手脚出汗(怎么手脚出汗？)

生活中手脚容易出汗的人很多。在严重的情况下，与他人握手或进行身体接触时。整个手都湿了，难免尴尬。其实手脚出汗和很多因素有关。如果身体出了问题，需要及时护理，否则长期出汗对身体的危害很大。

手脚出汗是怎么回事？

1.手脚出汗可能是天气热引起的，夏天比较多见。因为有些人的汗腺已经发育，在炎热的夏天，身体需要调节体温。通过汗液排泄和汗液蒸发的方式，降低体温，维持身体的正常状态，于是就会出现多汗的症状。如果是正常的生理性出汗，要注意手脚的清洁，多穿透气的鞋子，用洗手液和沐浴露清洗手脚。

2.手脚出汗可能是脾胃失调引起的。生活中很多人往往因为工作压力大，没有时间打理早餐，或者每顿饭吃的时间不规律。长此以往，肯定会损伤肠胃。脾胃失调的人出现排便、消化等异常症状，只能通过服用调理肠胃的中药来缓解。同时多吃一些补益脾胃的食物，改善脾胃虚弱的状况，手脚多汗的症状也会逐渐减轻。

3.个人情绪也会影响手脚出汗。很多人在不熟悉的环境或高度紧张的状态下，脚和手掌容易大量出汗。这些人一般都比较害羞。内向的人在不熟悉的场合或与陌生人交谈时，总会脸红，手脚出汗。这类人需要学会与人沟通，同时与陌生场合、陌生人接触较多。习惯了之后，他们会更大胆，手脚出汗也会有所改善。

手脚出汗怎么办？

手脚多汗的人需要注意日常饮食，多吃清淡的水果蔬菜，少吃辛辣刺激容易刺激汗腺分泌汗液的食物。建议手脚多汗的人多吃苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等食物。当然，在补充营养的同时，还能促进排便，减轻肠胃消化的负担。手脚多汗的人需要注意局部清洁，可以用洗手液清洗手脚，保持皮肤清洁卫生。