如何吃灵芝(灵芝的5个最佳做法)

说起灵芝，相信大家都知道是个好东西，而且很补！对于整个人体机能来说，灵芝具有双向调节人体机能的作用，从整体上双向调节人体机能的平衡，全面快速提高人体免疫系统，恢复人体内脏器官和细胞，达到标准化！而我们是美食文章，当然不会只给你讲这些理论上的东西。在这篇美食教程中，田健美食餐厅将带你用灵芝制作几种食物。喜欢吃灵芝的朋友赶紧看，喜欢吃的朋友也要关注我。我会每天更新分享不同的美食教程，相信总有一道菜是你想学的！

做法:灵芝糯面团

准备的食材如下:灵芝30克，糯米粉300克，白糖2大勺，红豆沙100克，椰蓉适量。

具体方法如下:将红豆沙逐一揉成小球，将糯米粉放入容器中，将灵芝粉碎，加入白糖，加入适量清水揉成面团，然后将面团揉成大小均匀的小面片，再将小面片擀平，包裹成红豆沙小球，最后， 圆球手工研磨，托盘涂上油，成品圆球放在托盘上，然后放入蒸笼蒸15分钟。

做法:灵芝鸽子汤

准备的食材如下:鸽子1只，枸杞1个，党参2个，灵芝1个，盐少许，姜1根，料酒2大勺。

具体措施如下:首先将鸽子清洗干净，然后从锅中加入大量清水，将鸽子放入锅中，加入1汤匙料酒，将开水煮沸，然后将鸽子捞起洗净，然后将鸽子放入砂锅中，再加入灵芝、枸杞、党参、姜片和1汤匙料酒，煮沸后转小火，慢慢炖两只鸽子。

做法:铜鼓灵芝汤

准备的配料如下:管状骨600克，灵芝20克，党参15克，枸杞7克，生姜15克，盐4克。

具体做法如下:将灵芝用刷子洗净，剁成小块，将猪骨用清水浸泡，然后清洗干净，将猪骨放入焖锅中，加入姜片、枸杞、党参，加入灵芝和适量清水，待焖锅中的水烧开后，将焖锅放入焖锅中慢慢炖2.5-3小时，吃的时候加盐调味即可！

做法:灵芝红枣汤

准备的配料如下:灵芝20克，红枣50克，蜂蜜5克，枸杞15克，生姜1片。

具体做法如下:将灵芝和大枣分别洗净，放入锅中，倒入适量清水，加入姜片，放在火上用文火煮开，煮开40分钟左右后加入枸杞，再煮10分钟，煮开后稍凉，不冷不热时加入蜂蜜。

做法:灵芝鸡汤

准备的配料如下:鸡肉100克，灵芝9克，冬虫夏草9克，红枣20克，盐适量。

具体做法如下:将灵芝、冬虫夏草、鸡肉、红枣洗净，放入砂锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用文火煮沸至鸡肉熟透，加盐调味。

好吧，朋友们！灵芝的吃法那么多，你能学会几个？灵芝虽然是补品，但是不要天天吃，偶尔吃一次就好！