腰果的功效和作用！(腰果的功能和作用是什么？)

腰果因其肾形坚果而得名。腰果成熟时，芳香扑鼻，甜如蜜，清脆可口，是世界四大名优干果之一。腰果是营养丰富、味道甘甜的干果，可以当零食吃，也可以做成美味的食品。

1.保护心血管系统

腰果中的一些维生素和微量元素能软化血管，对保护血管、预防心血管疾病大有裨益。

延缓衰老

富含油脂，可缓解便秘，滋润皮肤，延缓衰老。

3.增加和阻力。

经常食用腰果，可以提高身体的抗病能力，增强性欲，增加体重。

消除疲劳

腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，可以补充体力，消除疲劳，适合容易疲劳的人食用。

传递牛奶

腰果还有促进泌乳的作用，对产后乳汁分泌不足的女性有益。