月子餐30天食谱(产后月子餐30天食谱大曝光！)

坐月子后如何吃好？产后妈妈在消耗体力过多，需要科学进补补充营养。坐月子对于新妈妈来说是一个非常重要的阶段。坐月子期间怎么吃，怎么调理身体，怎么科学定制月子餐，都关系到身体能否恢复健康！一般来说，产后妈妈体质较弱，坐月子饮食分为清-调-补三个阶段。不同阶段的烹饪要用不同的食材，才能保证最大的功效。

以下是产后30天的月子餐食谱，一天五餐，当季的餐食、蔬果不同信息资源，不同功能的月子餐食谱。请赶紧转给你老公看看！妈妈怀孕期间也可以藏起来，而且一定要用来坐月子！