吸烟与健康(健康与吸烟的关系)

日常生活中，相信大家都知道吸烟有害健康，烟盒上也有这样的大字。吸烟不仅会损害我们的肺部，还会对我们的很多器官组织造成很多危害，比如冠心病、中风、癌症、口腔疾病、呼吸系统疾病等等，都与它有关。

据不完全统计，我国男性吸烟人数在世界上也占有很高的比例，每年死于烟草的人数超过百万。目前，我国吸烟人数约为4亿至5亿，甚至有数亿人经常接触二手烟。

对于吸烟的朋友来说，经常会听到周围朋友的戒烟建议。另外，现在人们越来越注重身体健康，很多人也开始加入戒烟的行列。但是有朋友说:“我抽烟十几年了，身体已经适应烟草了。突然戒烟容易对我的身体造成一些伤害，甚至诱发一些身体不适和疾病。”很多人想到这一点，就干脆不戒烟了，就连刚刚筑起的戒烟心理防线也崩塌了。那么，长期吸烟的人突然戒烟，对身体有影响吗？看看医生怎么说吧！

■长期吸烟的人突然开始戒烟。对他们的健康有害吗？专家给出了答案！

●睡眠问题:

日常生活中，有些朋友刚戒烟时会出现情绪变化，如焦虑、嗜睡、失眠等。同时，他的嘴经常感到非常口渴；精神状态不太好，容易焦虑，发脾气，易怒等等。

●饥饿问题:

在日常生活中，当你开始戒烟时，身体吸收营养的能力会大大提高。可以说，每一个戒烟的人，在开始的时候，食欲都会大增。有的朋友戒烟前几天可能会头晕头痛，有的可能持续一天或几天，甚至反复出现，目前不是特别清楚。但是，当你感到饥饿的时候，也说明你体内的器官和组织正在慢慢提高自己的运作能力，使你的身体朝着健康的方向发展。

●经常咳嗽或咳痰:

在日常生活中，如果你经常吸烟，你的肺部会释放大量的粘液来保护自己。一旦开始戒烟，黏液会慢慢松弛，此时会继续从肺部和呼吸道排出。这时候肺部的纤毛就不像以前那么紧张来抵抗，恢复正常运动了。这时候就会表现为严重的咳嗽问题；但是随着戒烟时间的增加，咳嗽会逐渐缓解，也说明你的肺部和呼吸道正在走向健康。

日常生活中，长期吸烟的人，尤其是长期吸烟的人，一旦突然戒烟，总会感到不舒服。其实这不是病的问题。医学上称之为戒烟综合征。只是身体失去对尼古丁的依赖后，自然生理反应。

戒烟综合征的出现，是因为你的身体早已习惯了对尼古丁的依赖，而当你失去尼古丁时，身体就会失去刺激和损伤，器官和组织会慢慢恢复健康状态，进行自我调节。在你开始戒烟的前几天，这些身体不适会很严重，但是几个星期后，这些身体不适就会减轻。

其实在戒烟的过程中，人之所以会感到身体不适，正是因为戒烟综合征，也是身体受损的器官组织在慢慢自我修复的一种表现。这种情况不用太担心，只是一个过渡；如果你能熬过这个阶段，那么身体上的不适就会慢慢消失；与此同时，你觉得戒烟的终点越来越近，身体器官组织也在慢慢朝着健康的方向发展。

戒烟最重要的是坚持，抵制诱惑，做好自己的心理防线。最后，希望大家都能戒烟成功。毕竟香烟虽然抽起来很舒服，但是对健康的危害还是很大的。更重要的是，二手烟也会影响我们周围的人。最后，我想告诉你，无论你什么时候戒烟，都为时不晚。越早戒烟，身体越早受益。