老年斑是怎么来的(老年斑是怎么来的？)

老年斑可以说是老年人无法避免的。在日常生活中，我们会看到一些老人的手上、脸上甚至全身都有棕黑色的斑点，尤其是60岁以后的老人。随着年龄的增长，这些老年斑的数量会逐渐增多，面积也会逐渐扩大。人老了为什么会有老年斑？是因为体内毒素太多吗？我们一起来说说这个年龄点吧。

首先，我们来分析一下老年人为什么会得老年斑。我认为有几个主要原因:

●1.老年人器官和组织的衰弱

众所周知，随着老年人的衰老，身体很多器官组织的功能都会减弱，尤其是一些慢性疾病，身体的功能会降低，肝脏的解毒功能也会降低，导致身体的代谢功能慢慢减弱。但是体内的脂肪非常容易氧化，会产生一些老年斑。因为肝脏的排毒功能减弱，这些色素和毒素不能及时排出体外，就会堆积出现在细胞体上，久而久之就会导致老年斑的形成。

●2.体内代谢功能减弱。

随着年龄的增长，皮肤缺乏营养就容易失去水分，再加上体内新陈代谢缓慢，血液循环也会变得缓慢。当身体产生的一些色素容易堆积在皮肤上，尤其是我们皮肤的基底细胞上时，人体表面就会形成老年斑。

●3.过氧化物酶的活性降低。

这对于老年人来说是无法避免的事情，因为随着年龄的增长，身体的代谢功能自然会慢慢下降，所以体内抗氧化过氧化物酶的活性会减弱，人体内的自由基会增多。自由基的增加会诱发过氧化反应的产生，从而形成老年斑。简单来说，就像一颗新钉子。随着岁月的流逝，会逐渐氧化生锈。老年人的皮肤也是如此，就是随着营养成分的流失，原本有弹性的皮肤会形成一些色素沉着，从而形成老年斑。

那么这个老年斑是不可避免的吗？老年人出现老年斑虽然不可避免，但也是可以预防的，延缓老年斑的出现。电视上可以看到，同龄的人，有的人皮肤依然有弹性但没有老年斑，有的人却有老年斑。比如一张赵雅芝和同龄老人同框的照片，两个人的皮肤可以说是天壤之别，一个有老年斑，而赵雅芝没有老年斑。这样做的主要原因是学会护理皮肤，可以延缓老年斑的到来。

因此，我们可以通过以下方法来预防老年斑。

保证充足的睡眠:只有充足的睡眠才能保证体内正常的新陈代谢，不会引起内分泌失调。如果睡眠不足，那就是脸的大敌。只有睡眠充足，才能让人气色好。

加强营养:皮肤滋养离不开营养，日常生活中要多吃含维生素A、维生素C、半胱氨酸、蛋氨酸的食物。

注意防晒:如果皮肤暴露在太多的阳光下，在紫外线的刺激下很容易长斑，所以要做好个人防晒。

可以多口服维生素E。建议每日服用50 ~ 100 mg。如果坚持服用维生素E，大部分人可以逐渐淡化老年斑，甚至少数可以使老年斑消失。

做好皮肤护肤保养，经常按摩皮肤，让皮肤充满活的力量，防止皮肤过早失去营养物质的滋养，从而容易长斑。