霍思燕的瘦身方法(霍思燕的瘦身秘籍)

霍思燕的形象变化格外引人注目。怀孕7个月就开始“爆胖”，孕期还吃的很开心，胖了差不多160斤。怀孕变胖是一件很正常的事情，但是当她看到狗仔队拍的照片时，内心极度的崩溃。

减肥后的她画风变了，也站在老公身边，和以前太不一样了。

上图是快手生产前的照片，下图是近照，婉约。

同样是一面，看起来是不同的人。肉去哪了？被加码的影子在哪里？

其实她结婚前是减肥专家。因为工作的原因，她经常要为了角色增肥或者减肥。所以她也总结了很多经验。现在的她依旧火辣性感，对瘦身也有自己独特的看法。

她说自己用过不正确的减肥方法，比如“每天把蔬菜放在水里焯一下，没有任何腥味，或者吃个苹果什么的。”每天饿的头晕，却得不到想要的效果。因为自然循环代谢不好，极端节食导致内分泌失调，体重轻了，却因为水肿整个人看起来更胖了。最糟糕的是她也长了很多痘痘，刻意减肥会让她的脸长痘痘。

好在后来朋友给她介绍了其他中医，通过温和调理逐渐排毒引流水肿，身体一天天恢复。虽然霍思燕通过吃中药来调理自己，但她还是不建议大家没事就喝中药。“是药三分毒。可以去看看中医，找到自己的弱点，然后通过食补来调理，既安全又健康。”

曾经有媒体问关于她霍的饮食，她说:她的饮食其实很简单。首先，调整自己的生活作息时间，尽量在12点前睡觉，保证身体的正常作息时间，提高新陈代谢，有助于减肥。

女生如果受凉，很容易在肚子里堆积脂肪，所以夏天要戒掉冷饮，多喝温水(和体温差不多的水)，防止肚子长肉。

她说，不要瞎饿。饿肚子是一种特别不科学的减肥方式。如果你特别想饿着肚子减肥，那一周三次也行，就是三个晚上不吃饭。第二天你可以尽情地吃早餐。三四天后，你会发现你的脸变了很多。

她也很喜欢吃葡萄，热量低，有抗氧化功能，熬夜赶剧的时候特别有效，皮肤也不容易暗沉。如果皮肤暗沉，可以尽量吃葡萄。葡萄含有多种维生素，吃两三天非常有效，皮肤立马变得水灵有光泽。

许多女演员通过瑜伽减肥。之前体验过高温瑜伽，因为听说可以快速减肥，但是发现高温瑜伽不适合我的体质。做完之后很容易累，什么都做不了，所以现在改打壁球，尝试常温瑜伽。

同时还有其他运动也是不可或缺的，主要针对一些出汗多的人，利用汗腺排除毒素。不拍戏的时候，她开始注意信息资源、网上锻炼和身体负担的平衡，一切都要适度。

有时候，她会为了一顿大餐而拼命运动，只是为了消耗更多的热量。看看她为了圣诞晚餐多努力。

现在她的身材非常好，体重只有90磅。她依然坚持锻炼，霍思燕在生活中个性很强，但是在拍戏的时候，她会把所有不开心的情绪都发泄在角色身上。“给自己找个渠道，哭，运动，想做什么就做什么，把不好的情绪发泄出来，才是真正的排毒，更有利于减肥。”

但无论哪种秘方，关键还是要看个人的体质。毅力尤为重要。只要闭上嘴，迈开腿，好身材自然就来了。

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