腋下出汗太多怎么办(虽然很正常，但是得想办法缓解)

腋下出汗是正常现象。人在运动中会散热。出汗是一种散热现象。另外，吃刺激性高的食物会使皮质汗腺受到刺激，从而产生大量的汗液。腋下出汗有时候是很正常的事情，发生的时候不要太惊慌。来看看腋下多汗症该怎么办？

1.如果腋下有多汗症状，就容易出汗。你需要注意勤换衣服，避免出汗后细菌感染皮肤引发皮肤病。出汗后，先换衣服。可以用专门的清洗液清洗腋窝，保持皮肤干燥。另外，衣服出汗出很多后可能会带有异味，需要及时清洗。

2.如果运动过度会导致汗液大量排泄，为防止这种情况发生，应尽量减少运动或剧烈运动后立即洗澡。清洁体臭或汗液，保持身体和腋下清洁清爽，避免多汗引起的全身不适。

3.适当使用喷雾剂可以缓解多汗症的症状。现在市面上有很多种止汗剂，几乎都有止汗效果，止汗剂的香味也可以掩盖出汗产生的气味。用止汗剂或者喷雾会给人一种清凉的感觉，即使微微出汗也不会觉得不舒服。

4.饮食可以缓解腋窝多汗症的症状，因为刺激性食物容易导致腋窝多汗症。所以日常生活中要注意饮食清淡，尽量少吃辛辣食物。当身体出现腋臭症状时，要严格控制饮食，尽量不要接触辛辣食物，腋臭现象也是可以改善的。

5.很多人汗腺发达，尤其是腋窝。去除腋毛可以帮助汗液蒸发的更快，也不容易残留在身上，减少细菌感染的机会。此外，去除腋毛后，出汗的症状会得到改善，腋毛中细菌的生长速度也会减慢。可以用脱毛膏去除腋毛。

对于腋窝多汗症的症状，一般不用太担心。因为汗液的排泄可以带走热量，是正常的生理现象。夏季天气炎热，要做好防暑降温工作，尽量待在舒适凉爽的环境中，避免腋下出汗。