胃不舒服吃什么(胃不舒服吃什么？)

面对肠胃病的发生，很多人并不在意。其实这才是肠胃病恶化的主要原因。面对肠胃疾病和消化不良、腹胀的症状，一定要在饮食上提高警惕，以免疾病进一步恶化。那么出现消化不良和腹胀的时候应该怎么吃呢？

腹胀不消化吃什么食物？

1.喝酸奶

因为它既能提供蛋白质促进黏膜修复又能保护胃黏膜。既补充了营养，又避免了抗菌化对人体的副作用。因为酸奶中含有大量的活性杆菌，可以重新获得抗生素引起的肠道菌群失调的平衡，保护胃黏膜。

2.南瓜

南瓜含有维生素和果胶。果胶具有良好的吸附性，能结合和消除体内细菌毒物的信息资源，以及其他有害物质，如重金属中的铅、汞、放射性元素等，起到解毒的作用。南瓜可以消除致癌物质亚硝胺的突变，预防癌症，帮助肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。保护胃黏膜，帮助消化:南瓜中含有橙汁，可保护胃肠黏膜免受粗糙食物刺激，促进溃疡愈合。适用于胃病患者。南瓜中含有能促进胆汁分泌、增强胃肠蠕动的成分。帮助消化饮食。

3.番茄排骨汤

材料:排骨500克，西红柿250克，番茄酱40克。

做法:将排骨放入锅中焯一下，捞起沥干水分。另取一个干净的锅，放入排骨、姜片、料酒，大火烧开，再转中小火煮至排骨熟透。加入番茄、番茄酱和盐，煮一会儿。

功效:此汤能促进胃液分泌，帮助消化，调节肠胃功能。

4.腊鸭肾菜粥

材料:鸭肾2个，干白菜25克，大米50克。

做法:腊鸭肾洗净切片，白菜泡干泡软，洗净切段，大米洗净泡20分钟。锅中倒入适量清水，烧开后加入食材煮粥。粥是调味的，早餐或午餐都可以吃。

功效:清肺胃热郁，健脾开胃，尤其适用于消化不良。

面对肠胃不适，消化不良，一定要多注意饮食中维生素的摄入。番茄排骨汤很好吃，而且这个汤可以有效的促进我们胃液的分泌，帮助一些消化不良的人促进肠胃消化，调节肠胃功能！