中暑的症状是什么(中暑的症状是什么？)

大夏天的特点是高温高湿。这种持续的高温天气容易导致中暑。据了解，很多地方的气温已经超过40℃。在这种天气下暴晒很容易导致中暑。那么炎热的夏季过后，如何预防中暑呢？如何早期发现中暑？

1.中暑的症状有哪些？

暨南大学附属第一医院医院感染控制科副主任医师陈祖辉在接受家庭医生在线访谈时表示，中暑的前兆是指出汗、全身乏力、四肢无力、轻度头痛、头晕、耳鸣、心悸、注意力不集中、口渴等症状。，且体温正常或略有升高，但一般不超过37.5℃。由于中暑先兆的发生比较隐蔽，人们不能给予足够的重视，导致很多人出现中暑先兆而不自知。

陈祖辉副主任医师提醒，我们可以通过体征初步判断，看是否脸颊发红，心率紊乱，体温升高。如果大部分症状符合中暑先兆，就要引起重视。我们应该停止目前活动，尽快到阴凉通风的环境中休息。我们可以服用十滴水、藿香正气水等中成药。如出现休克、呕吐、昏迷或意识不清等症状，应及时送医院治疗。

第二，热天吃这些可以防暑。

1.喝汤

人出汗越多，体液消耗越多。喝汤不仅能及时为身体补充水分，还有助于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等。，是平日常见的消暑汤。

2.喝茶

温茶可以降低皮肤温度1-2度，冷饮只能使口腔区域凉爽。喝茶会让人感到凉爽舒适，口渴感会完全消失。而且喝冷饮的人全身都不通畅，口渴感也没有消失。高温下的操作人员，如果能在温茶中加点盐，弥补因出汗过多而流失的盐分，防暑效果会更好。

3.水果和蔬菜

瓜汁甘甜可口，既能生津止渴，又能清热解暑。西瓜味甘、汁多、性凉，是清暑解渴的第一瓜。另外，哈密瓜、黄瓜洗净后可以生吃，也可以榨汁后饮用，有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量的维生素C，具有非常好的清热解暑功效，是高温和野外工作者经常选用的一种水果和饮品。

三、教你自制防暑降温凉茶。

1.银菊茶:金银花各3克，菊花各3克。将两味药洗净晾干，用开水浸泡。每天喝茶。具有消暑、清热解毒的功效。

2.竹叶茶:绿竹叶50 ~ 100g。将竹叶洗净，放入水中炒熟。每天以茶代茶饮用，可清解消暑、利尿、解除烦闷，是民间喜闻乐见的夏季清凉饮品。

3.银竹茶:银花、连翘、鲜竹叶各10克，以沸水代茶。具有祛暑、清热解毒的功效。

4.菊花槐花茶:取白菊花、决明子、槐花各10克，以水代茶，具有清热解毒、降血压、明目提神的功效。

5.二茶:枸杞子10克，五味子3克，用开水代茶冲泡，有生津止渴、益气养阴的作用，湿热者不宜饮用。

6.银华薄荷茶:金银花10克，绿豆衣10克，薄荷6克，开水代茶，有解暑、利尿、生津的功效。

7.藿香茶:将藿香和佩兰各10克切碎，加入茶叶6克，煮沸10分钟代替茶叶。具有祛暑、燥湿、中和中温的功效。适用于流行性感冒和轻度中暑患者，是夏季防暑降温的好饮品。

8.荷叶茶:将30克茎荷叶切碎，放入沸水中冲泡20分钟，以代替茶叶，具有解暑、宽胸、生津止渴、降血脂的功效。

9.薄荷茶:薄荷4克，藿香3克，淡竹叶3克，车前草5克，水煎服代茶饮，能消暑清热，是理想的夏季防暑保健茶。