孕妇为了宝宝的皮肤吃什么？(女人为了宝宝的皮肤吃什么？)

每个妈妈都希望自己的宝宝长得漂亮。那么，孕妇为了宝宝的皮肤吃什么呢？下面详细介绍最影响宝宝皮肤的三种食物。

虾仁炒西兰花

1.蔬菜

西兰花:西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞和组织的正常功能，减少皮肤皱纹，保持皮肤湿润柔嫩。

2.豆制品

牛奶:是皮肤晚上最喜欢的食物。能提高皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，消除细小皱纹。大豆含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

3.水果

水果含有丰富的维生素，经常吃水果的人体内不会缺少各种维生素。更重要的是，对宝宝大脑的发育至关重要。因为细胞的生长和分裂需要一些天然的有机化合物来促进细胞合成，虽然所需的量很少，但却是维持生命不可或缺的。这种特殊物质就是维生素，起氧化还原作用。

猕猴桃:富含维生素C，能干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的雀斑。

西红柿:含有番茄红素，有助于抚平皱纹，使皮肤嫩滑。经常吃西红柿不容易有黑眼圈，也不容易晒伤。