手型射击(正确的射击姿势，手型教学)

精准的投篮可以让我们在比赛的时候成为球队的大腿。要成为一名优秀的射手，需要了解投篮的基本功，所以今天我们就来说说投篮的正确姿势和发力。

投篮需要我们调动身体的每一个部位(包括脚、膝盖、腰、肘、手腕、手指)，需要我们共同努力才能保证你的投篮更加流畅。经过大量的训练，你将成为一名拥有标准射击动作和肌肉记忆的顶级射手。

(1)正确的射击动作分解

1.拍摄前，手掌是张开的。用你的手指和手掌触摸篮球。手掌放空不触球。球和手之间要有空隙，这样手才能更柔软，球才能旋转得更流畅。

2.投篮时，将球举过头顶，双手形成倒V字形，确保眼睛不被遮挡。

3.拍摄时注意右肘、手腕、肩、手三个90度(角度可根据习惯微调)。

4.投篮规则牛肉:“B”代表平衡，即投篮时保持身体平衡；第一个“e”代表眼睛，即寻找瞄准点；第二“E”代表肘关节，即投篮时，肘关节要始终与地面保持稳定的角度；“F”代表连续性，即镜头要流畅自然。

5.投篮姿势:双腿分开与肩同宽，身体保持稳定，膝盖弯曲或平行站立。急停跳投时，双膝要内扣，身体要呈沙漏状，既能帮助队员快速停止，又能给予最大投篮角度的稳定性。

6.另一个特别重要但经常被忽视的细节:屈膝(屈膝)-收腹(收腹)-降腕(压腕)

从库里的投篮准备姿势可以看出，屈膝收腹为他的远投积蓄力量。屈膝时，抬起脚跟，用脚和前脚支撑全身。投篮时，用前脚做一个小跳跃，让身体有力量上升。投篮时身体像弹簧一样，保持身体垂直，提高投篮速度和准确性。手后手腕和手指同时下压，手指主动擦球，会让篮球的旋转和弧度变高，球进入篮筐的概率也在增加，投篮命中率大大提高。