哪些水果养胃(哪些水果养胃，哪些水果伤胃？)

导语:胃是人体的消化器官。当我们吃下大量的食物时，它会被胃直接处理，然后才能被人体消化，所以胃的健康也关系到我们的健康。为了保证身体的正常运转，吃饭的时候要照顾好肠胃。如果有一些不良习惯，胃可能会受到二次伤害。

一、哪些水果养胃，哪些水果伤胃？胃不好的人不妨进来看看再吃。

1.苹果

苹果营养丰富，价格也很便宜。另外，它是一种温和的水果，无论怎么吃都能养胃。如果你的肠胃消化系统不是很好，可以把苹果煮熟。苹果煮熟后含有丰富的果胶，可以保护胃肠黏膜，帮助肠胃消化系统。

2.石榴

这种水果也是保养肠胃的一种水果。含有丰富的氨基酸和微量元素，能促进消化，对修复胃黏膜也有一定的好处。经常胀气胃痛的朋友可以多吃石榴保护肠胃。正常胃的吸收能力更好，也能缓解身体的疼痛。

3.新鲜的枣

这种食物是一种芳香的水果。虽然营养价值高，但是吃多了会损伤胃壁，因为冬枣表面的枣皮容易伤胃。常吃冬枣容易引起消化不良和腹泻，所以肠胃不好的人通常需要少吃鲜枣。

肠胃不好会有这些表现。

1.容易腹泻

2.胃酸分泌过多

3.胃灼热发生。

4、容易恶心

5、容易出现胃结石

第二，如果你想保养你的胃，你可以这样做来更好的保护你的肠道。

1.多喝小米粥。

众所周知，小米粥是生活中滋养肠胃的一种食物。经常饮用可以使胃的消化系统更加健康。而且，小米粥是早餐或者中餐非常好的选择。可以在家里囤积一点小米，每天煮一点小米粥，多喝点米油，胃会慢慢恢复的。杨威是一个执着的事情，不是一天就能完成的，所以不用担心。

2、养胃专家:天然养胃茶

肠胃不好的朋友，要特别注意饮食，多喝养胃茶。《本草纲目》记载:砂仁、沙棘、佛手、麦芽、丁香、罗汉果、莱菔子、山药、茯苓、橘皮可以放在一起修复受损的胃黏膜，或者煮着喝，效果很好。

砂仁、沙棘、佛手、麦芽:养胃健胃、除口臭、治胃溃疡；

丁香、罗汉果、莱菔子、山药:健胃养胃，止咳化痰，活血化瘀；

茯苓、橘皮:有很好的护胃作用，能调节消化系统，修复胃黏膜，

这些成分加在一起对身体有很大的用处，但是有些人不愿意自己做一些东西，这就让他们觉得很麻烦。建议你选择成品茶包，效果更好，也不麻烦。

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结论:日常生活中，有些水果养胃，但有些水果也可能对胃不好，所以大家一定要知道如何避免这些东西。吃水果时，根据自己的身体状况选择最适合自己的食物。这才是最重要的。

来源:培训师教练，更多信息请关注原作者。

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