菠萝有什么营养价值(菠萝的营养价值一定要看！)

都说上火要多吃水果。现在真的是吃菠萝的季节。菠萝是一种常见的热带水果。号称岭南四大名果之一的菠萝，其实是一种养生作用很强的保健品。吃菠萝有很多好处，那么菠萝吃多了会上火吗？

中医认为菠萝味甘，微寒，有补脾胃、强元气、益气血的功效。在李时珍的《本草纲目》中，菠萝被誉为药食两用的时令水果。

菠萝中含有一种叫菠萝蛋白酶的成分，具有分解鸡蛋和促进消化的作用，改善人体局部血液循环，促进人体正常血液循环，消除炎症。

菠萝中的蛋白酶是一种酶，不仅能提供人体必需的物质，还能增加胃肠蠕动，帮助消化功能差的人恢复正常，从而起到促进脾胃健康的作用。

菠萝中的糖分还具有利尿作用，对高血压、肾炎、支气管炎等疾病患者有很好的治疗作用。其实菠萝罗是一种富含纤维素的水果，可以起到缓解便秘的作用。在吃了过多的肉类食物或油腻食物后，吃菠萝可以起到防止消化和信息资源及脂肪沉积的作用。

菠萝中的维生素B有滋养皮肤的作用，对保持头发的光泽有很大的帮助，同时可以提高身体的免疫力，消除身体的紧张感。

其实中医认为菠萝不仅有很高的食疗价值，而且还有非常好的药用价值。如果日常生活中出现肠胃不好或者腹泻的问题，适当吃点菠萝可以起到止泻的作用。同时，菠萝汁还具有清凉的作用，作为，可以起到很好的预防支气管炎的作用。所以对于那些经常咳嗽不适，有咳嗽问题的朋友来说，喝菠萝汁可以缓解症状。当然，如果因为发烧导致喉咙不舒服，最好不要喝菠萝汁。

可以说菠萝是一种健康价值很高的热带水果，但反过来也是必然的。如果一下子吃多了，对人体健康也有很大影响。如果不注意食用，也会给人体健康带来很大的问题。

一次吃菠萝的量要控制在一个菠萝的1/5以内，不能连续三天以上吃菠萝，否则会引起上火。菠萝中有一种叫氯的有机物。如果吃多了，会引起头痛、呕吐、肢体过敏等问题。所以，最好不要一次吃太多。同时，如果要吃的话，最好用淡盐水浸泡，这样会减少过敏的问题。而且如果一次性吃太多，也非常容易刺激口腔黏膜，使人的味觉降低。所以你每天吃菠萝也要注意用量和科学的吃法。