养生茶收藏及配方(养生茶按其构成应该有很好的饮用效果)

九种体质是北京中医药大学王教授根据中医理论和现代医学研究对体质进行的成功分类，较好地反映了中国人的整体体质。它们获得了2007年国家科技进步二等奖，在各个社区和中医院得到了很好的推广，比较科学。如果养生茶能很好地与自己的体质相匹配，就能大大提高养生茶的功效，促进身体的整体健康。这里根据九种体质推荐相应的养生茶(一般煮5分钟左右)。请多多关注我们，转发，点赞，回复我们++吧

一、和平宪法及相应的宪法粥

1.致病原因:整体健康，但现代社会污染多，生活工作压力大。很难保证这些人一直处于这种状态，糖尿病前期病例可能更多。

2.体质特点:阴阳、气血和谐，体态适中，面色红润，精力充沛等。这些特征通常是对称和健壮的。其特点是面色肤色润泽，毛发浓密有光泽，眼明鼻亮，嗅觉通畅，色红润实，易疲劳，耐寒热，食欲良好，排便正常，舌淡红，苔薄白，脉缓有力。

3.茉莉花茶

功能:具有安神解郁、健脾理气、抗衰老、抗辐射、提高免疫力的功效；

4.菊花茶

配方:菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞3克。

功效:有助于缓解眼睛的酸涩、疲劳、视力下降等。长时间使用电脑造成的；

5.玫瑰花茶

配方:玫瑰8朵，玫瑰花蕾2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。

作用:辐射，增强人体免疫力，吸收体内的放射性物质，通过排尿、排便排出体外，从而减少或消除X射线对身体的危害。

二、气虚体质的特点及相应的九体粥

1.致病原因:多为先天不足或后天营养不良，或脏腑功能失调所致，也有因劳累过度、正气衰竭、久病体弱所致。

2.体质特征:消瘦或超重，乏力，面色苍白，声音低沉，经常自汗，特别是运动，心悸，食少，舌淡苔白，脉弱是其基本特征。如果得病，所有症状都会加重，或者伴有气短、懒动、咳嗽、呼吸困难；或者吃的少，腹胀便溏；或脱肛或子宫脱垂；或心悸，精神疲惫；或者腰膝酸软，尿频，男性遗精，早泄，女性白带。

3.给你好看-补气生脉茶。

配方:黄芪3克，党参3克，五味子2克，麦冬2克

功能:益气滋阴，养心补肺。适用于体质虚弱、面色萎黄、气短的人。

4、调节胃肠道的好帮手——山药人参茶

配方:山药5克，党参3克，白术3克。

功能:健脾和胃。适用于脾胃气虚、饮食不足、舌苔齿痕多的患者。

5.胡适先生最爱的茶——黄耆茶。

配方:黄芪5克。

功能:补气升阳，益健康，固表。适用于体质虚弱，常伴有自汗、食欲不振、心悸气短的患者。

三、阳虚体质特点及相应的九体粥

1.病因:多见于慢性疾病，多因阳虚或邪损杨琪所致。这种体质的患者在东北地区比较多见，可能与东北严寒天气有关。女人明显比男人多。长期偏食寒性食物也会导致这种体质。

2.体质特征:体白胖胖或面色苍白，平时怕冷怕暖，四肢乏力，小便长，大便稀，口唇淡，自汗频繁，脉弱，舌淡胖。人生病了，很容易由冷变冷。可见人怕冷，四肢冰凉，或者肚子里满是疼痛，喜欢被温暖，被按压。或身体、面部水肿，排尿不利；或腰脊冷痛，清谷效益较低；或阳痿、遗精、宫寒不孕；或胸背痛、咳嗽、气喘、心悸；或者晚上尿频，尿失禁。

3、提神补气绞蓝茶

配方:绞股蓝9-12g

功能:补虚、益气、安神。适用于中情绪低落的人。

4、酸酸甜甜给你好看——桂圆山楂茶。

配方:桂圆30g，山楂20g。

功能:养血壮阳，健脾开胃。适合面色苍白，精神不振的人。

5、暖胃食谱——生姜红糖茶

配方:生姜10g，红糖30g。

功能:祛风散寒。适用于怕冷、面色苍白、大便稀的人。

四。阴虚体质特点及相应的九体粥

1.致病原因:阴液不足，不能制约杨琪，导致杨琪相对抵抗。多见于学生和年轻人，这可能也与他们喜欢吃油炸、烧烤等食物，爱好烟酒，生活压力增大有关。

2.体质特征:形体消瘦，面色潮红，口干咽燥，心绪烦燥，手脚发热，睡眠少，大便干燥，小便黄，春夏不耐，喜冷饮，脉率，舌红，少苔。如果生病，上述症状更明显，或伴有干咳、痰少、潮热盗汗(肺阴虚)；或心悸、健忘、失眠多梦(心阴虚)；或腰酸背痛、头晕耳鸣、男性遗精、女性月经量多(肾阴虚)；或者胁痛，视物模糊(肝阴虚)。

3.消除疲劳-益气养阴茶

配方:党参2克，黄芪2克，麦冬2克，五味子1克，枸杞若干片。

功能:益气养阴，生津止渴，提神醒脑，消除疲劳。适用于疲劳、睡眠不好的人。

4、祛斑最佳——百合雪梨茶

配方:雪梨1个，百合200克。

功能:滋养肌肤，保持年轻。有助于消除各种污渍。

5、专治手足心热清热除烦茶。

配方:鲜芦根2根，鲜莲藕5根，杭州白胡椒5克。

功能:清热、生津、除烦，适用于手足心热的调理。

6、专治阴虚咳嗽——清咽利咽茶

配方:金银花3克，桔梗3克，麦冬3克。

功能:清咽、消炎、止痛。适用于肺阴虚引起的咳嗽、咽喉肿痛。

动词 （verb的缩写）痰湿体质特点及相应的九体粥

1.致病原因:脏腑阴阳失调，气血津液失调，易形成痰湿。这种体质的患者一般都是单位领导，生活安逸，男性也比较多。我喜欢甜食和油腻的食物，但我不喜欢运动和睡觉。

2.体质特征:肥胖，贪食，无精打采，嗜睡，体重如裹，口粘或便溏，脉滑，舌胖，苔腻。生病了就会胸闷、咳嗽、气喘、痰多。或者吃的少，恶心呕吐，便溏；或四肢水肿、抑郁、小便不利或浑浊；或者头身困倦，关节痛重，皮肤麻木不仁；或者白带过多的女性。

3.一种具有化痰祛湿功效的桂花陈皮茶

配方:桂花2克，陈皮3克。

功能:化痰祛瘀，理气燥湿。适用于舌苔白腻、面色蜡黄者。

4.让胖子变瘦——党参茯苓茶

配方:党参5克，茯苓5克

功能:益气健脾，利尿祛湿。适用于精神疲劳、心悸失眠。

5、清心润肺——连欣甘草茶

配方:莲子心3克，甘草2克。

功能:清心热，健脾润肺。适用于神疲乏力、小便混浊、舌苔白腻者。

6.一种减肥消脂的山楂绞蓝茶

配方:生山楂3克，绞股蓝2克。

功能:消食健胃，益气清肺。适用于肥胖和高血脂人群。

不及物动词湿热体质的特点及相应的九体粥

1.致病原因:消化不良或暴饮暴食，吃太多油腻、甜食，脾不能正常运化，以致“水湿内停”；而且脾虚的人容易吸引外湿的侵袭，外湿也是因为阻滞了脾胃而内生的。

2.体质特点:湿热内蕴，主要表现为面油、味苦、苔腻等湿热表现；形状的特点是中等或瘦的形状。苔黄腻，脉滑。而且鼻子和脸总是油光发亮，容易长痘痘和疥疮。它们一张嘴就能闻到异味。这种人也容易出现便溏、尿黄的情况。男性容易阴囊潮湿，女性容易白带多。

3、减肥祛湿皆宜——风荷凉茶。

配方:荷叶3克，金银花3克，菊花3克。

功能:清热解毒，祛湿。适用于肥胖人群，可以减肥。是夏季降温的佳品。

4、清热除烦——竹叶芦根茶

配方:淡竹叶3克，芦根5克。

功能:清热泻火，利尿除烦。适用于口干口苦、小便黄的人群。

5、通便祛湿——玄参麦冬茶

配方:玄参3克，麦冬5克。

功能:清热泻火，滋阴生津。适用于疮肿、大便干燥的患者。

七、血液在生理上的特性与九粥相对应

1.致病原因:多为情志意志长期压抑，长期居于寒冷地区，脏腑功能失调所致。

2.体质特征:面色晦暗，唇暗，眼暗，指甲盖，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细或结。如果上述特征加重，可出现头、胸、胁腹、腹部或四肢刺痛。嘴唇青紫，或有出血倾向，吐血，黑便等。、或腹部肿块、痛经、闭经、崩漏等。

3.美容圣品——四物汤

配方:当归9克，川芎6克，熟地12克，白芍10克，红枣5枚。

功能:活血养血，化瘀调经。适用于情绪低落、容易脱发、面色晦暗、月经不调的人群。

4、提神——三花茶

配方:玫瑰花3克，月季花3克，桂花3克。

功能:活血化瘀，调经止痛。适用于嘴唇暗紫、情绪低落、腹痛者。

5、活血化瘀的良方——当归三七花茶

配方:当归3克，三七3克。

功能:活血养颜，祛瘀止痛。适用于皮肤有瘀斑或干燥，常有不明原因疼痛者。

八、气机郁滞的体质特点及相应的九体粥

1.致病原因:很多人的气不仅与先天禀赋、后天环境和饮食营养有关，还与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。当正气达不到外而郁于内，就形成了“气郁”。抑郁症是由抑郁、无聊、心情不好引起的。长期气滞会导致血液循环不畅，严重影响健康。

2.体质特征:消瘦或超重，面色苍白或萎黄，易怒，易怒，或忧郁，胸闷，烦躁，舌红，苔白，脉弦。如果你生病了，胸部和胁痛或窜痛；或乳房腹痛、月经不调、痛经；或者咽部梗阻，如果有异物；或颈部肿痛；或胃脘痛、吐酸水、呃逆、喘息；或者腹痛、肠鸣音、排便不舒服；或气短、头痛、头晕、昏厥、呕吐。

3.玫瑰美容茶

配方:玫瑰花1克，西洋参3克，枸杞3克。

功能:疏肝解郁，益气养阴，行气活血。女性经常饮用能有效保持皮肤光滑细嫩，延缓衰老。适用于气滞的女性。

4.让人垂涎三尺的酸梅汤。

配方:干乌梅250克，山楂250克，桂花50克，甘草50克，冰糖或红糖。

功能:也是夏季不可多得的消食化积、行气化瘀、生津止渴、解闷止渴、安神定志的保健饮品。适用于肝气郁结、胸闷的人。

九。特殊的物理特性和相应的九体粥

1.致病原因:先天不足，对多种物质过敏。

2.身体特征:这种身体状况其实就是过敏。这种系统的患者大多是遗传造成的，某一方面，比如对花粉或某些食物过敏。特殊体质的患者大多与父母有相同的疾病或缺陷，如药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。

3.一种提高免疫力益气生脉茶

配方:黄芪3 g，五味子2 g，麦冬2 g，党参3 g。

功能:益气养阴，养心补肺。可以预防感冒，提高免疫力。

4.预防感冒-玉屏风茶

配方:黄芪5克，白术5克，防风3克。

功能:固表，健脾益气。适合过敏体质的人食用，有预防感冒的功效。

5.抗食物过敏-麦琪茶

配方:麦冬10克，枸杞子10克，薄荷5克。

功能:滋补肝肾，益胃生津。适合过敏食物体质的人。

6、扶正固本——灵芝三七茶

配方:灵芝孢子粉5g，三七3g。

功能:补益气血，健脾和胃。适用于过敏性体质，对先天体弱有很好的滋补作用。

杨胜茶还含有中药成分。最好根据自己的身体症状喝，副作用小。值得一饮。但如果要治疗疾病，还是要去医院检查，对症治疗。