长秘！(让孩子快速长高的秘诀！)

很多人说孩子的身高是父母遗传的。其实这种说法并不完全正确。儿童的身高和外貌大多受遗传因素的制约，但儿童的身高也可以通过后天努力来改变。即使父母身高不高，也不代表孩子不高。只要在孩子成长的关键时期努力，就能跳出“矮”的群体。那么，怎样才能让孩子长高呢？据专家介绍，儿童成长主要在三个关键时期。如果错过了，就真的拿不回来了。

儿童成长的关键时期:

1.一岁以内，大部分婴儿出生时身高相同，但长大后有明显差异。宝宝一岁以内成长的关键期，妈妈要把握好。

2、3-7岁，孩子从三岁开始每年可以长高6-15cm。如果四岁前年均长高不到7cm，就得去医院检查。

3.12-16岁，12-13岁是女生身高的快速增长期，15-16岁是男生身高的快速增长期。妈妈们一定要利用好这些时期，帮助孩子快速长高。

孩子怎么才能长高？

1.早餐喝一杯牛奶。你必须吃营养早餐。想让孩子快速长高，每天早上吃早饭的时候一定要喝一杯牛奶。可以是高钙奶，纯牛奶，也可以是鲜奶。

2.多吃豆制品。豆制品中含有大量蛋白质。想长高的孩子可以每天多吃豆制品，营养健康，也有助于长高。

3.睡前跳绳让孩子在睡前一小时做跳绳。最好是单腿两条腿轮流跳，这样长期坚持有助于孩子长高。

4.早上压腿，压腿不只是跳舞孩子的专利。想让孩子长高，早上一醒来就可以做压腿运动。最好按压到感到酸痛为止。记住不要伤到韧带。

5、充足的睡眠，孩子想要长高，一定要有8小时以上的充足睡眠时间，充足的睡眠时间是孩子长高的关键因素。

6.多晒晒太阳。没事的时候带孩子去晒晒太阳。这样可以补充你体内的钙，帮助孩子快速长高。

注意:孩子能不能长高，不是一朝一夕的事。妈妈不要太着急，尤其是在做上述促进高度的练习时，要保证孩子的安全，无论是压腿还是跳绳，都不好伤到孩子的韧带。

判断孩子身高的三种方法。

1.孩子下肢比较长。

如果你想知道孩子以后会不会长高，那么家长就要注意孩子的下肢是否长高了。下肢其实是指大腿和小腿之间的长骨。如果宝宝下肢发育迅速，生长期相对集中，一般情况下，孩子将来会长高。

2.孩子的胳膊很长

孩子的手臂越长，那么就意味着他的身材肯定不会很矮。家长可以让孩子伸直手臂，然后看左右手中指尖传来的拒绝是否相等。如果有，请恭喜这位宝贝妈妈。你孩子的身高不会太矮。

3.孩子的脚很大

医学上，人的脚和人的身高有一定的关系。大脚的人通常不会太矮，这有一定的科学意义。而且有人说脚长的人会比较高，脚短的人不会太高。而且在今天的生活中，我们到处都能看到很多脚短的人，他们的身高都比较矮，脚长的人会比较高。

边肖的话:要想改变孩子的身高，首先爸爸妈妈的思想要改变。不是因为家庭遗传低，孩子长不高。家长需要把握孩子长高的三个时间段，可以利用这三个重要时间段来改变孩子的身高。