眼睛干涩(眼睛总是干涩怎么办)

春季天气干燥是干眼症的高发期。很多人经常会感到眼睛不适，比如眼睛干涩、容易疲劳、眼睛发痒、有异物感、烧灼感等等。

干眼的原因

我们眼睛的表面覆盖着泪膜。眼泪从泪腺分泌出来，通过眨眼湿润我们的眼表，同时从位于内眦的泪点排出。一般来说，眼睛干涩有两点，一是泪液分泌不足，二是泪液蒸发过度。现代人花大量时间阅读、看电脑屏幕、看电视，眨眼次数减少。此外，屏幕辐射导致他们眼中的泪水不足。

还有烟尘、空调节环境、长时间佩戴隐形眼镜、激素紊乱、精神紧张、抵抗力下降、睡眠不足等。，这也会导致干眼症。春季天气干燥，泪液蒸发增多，干眼症患者增多。

不要乱用眼药水。

当眼睛干涩、疲劳、有异物感时，很多人会选择自己点一些眼药水，这其实是不科学的。目前市面上有很多滴眼液，通常含有透明质酸钠(玻璃酸钠)、硫酸软骨素、尿囊素等润滑成分，有的还含有维生素、氨基酸等营养成分以及中药成分。此类眼药水不可盲目相信，含防腐剂的人工泪液也不宜长期食用，以免对角膜上皮产生不良影响，最好在医生指导下使用。此外，一旦使用眼药水，应立即停止。

眼睛不适怎么办？

首先要适当闭眼，减少用眼时间，有意识地增加眨眼次数，避免接触烟尘，戒烟或远离吸烟者。尽量用框架眼镜代替隐形眼睛，增加眼周湿度，适当热敷，促进眼部血液循环。

如果这些措施都不能减轻干眼症的症状，可以在医生的指导下选择人工泪液滴眼液。对于眼睛发痒的干眼症，最好去医院定期检查，排除春季卡他性结膜炎。