思维导图记忆法训练(用思维导图提高记忆力的绝招！)

思维导图运用图文并重的技巧，用相互隶属、相互关联的层次图显示各级主题之间的关系，建立主题关键词与图像、颜色等的记忆链接。让我们了解一下如何使用思维导图来提高记忆力。请参考和借鉴。

提高记忆力的两个原则是“重点”和“相关性”。强调，简单来说就是让写出来的东西更显眼。海马体，即记忆中心，对引人注目的、有趣的事情有反应，有反应的人就会记住。更重要的是，显眼的东西可以刺激情绪，帮助扁桃体，进一步加强海马体的反应，使记忆更容易。

那么有哪些显眼的元素呢？就是‘颜色’、‘涂鸦’、‘边框’。涂鸦，简单来说，就是一个标志或者纸条。框线就是学生时代在课本重点上画线画圈，标注重点的动作。

(1)利用色彩加深对记忆。

如前所述，只要有足够的时间，尽量把中央印象或分支上的涂鸦画得丰富多彩。所谓五彩缤纷，就是至少要用三种颜色。如果三种颜色都是暖色或冷色，印象会不够鲜明，所以请选择显眼的配色，以便强调重点，加深记忆。

先统一一系列颜色相同的树枝(从同一主干延伸出来的复数个树枝)，但如果一系列树枝都是同一个颜色，就不够显眼，所以如果先画的树枝是暖色，下一层就换成冷色，配色强调对比，记忆会更鲜明。当然，如果强调中心印象配色和次主色的对比，效果会更好，记忆也会更深。简而言之，就是用彩色的笔画去思考什么样的配色最显眼。

(2)利用涂鸦(标志或笔记)加深记忆。

绘制思维导图时，如果遇到想要强调的关键词，就在旁边画出你想到的涂鸦，比如爱情符号、数字、微笑符号等等，如图中箭头所示。

有的人涂鸦可能画得挺漂亮，但涂鸦毕竟还是涂鸦，旨在强调自己写下的话，所以重点是要作为回忆的线索。要画，就得画出来作为回忆的关键。从强调的角度来说，涂鸦当然要加上鲜艳的颜色，这样效果更好，也更容易找到联系。还可以在用来备考的思维导图中加入涂鸦和标志，让很多东西可以轻松愉快地记住。

也许有些人会回想起他们的学生时代，他们会感到惊讶，'啊，我以前也这样做过'。因为上课太无聊，考试来了就突然想起课本上画的漫画。因为这个开头，记住课本的页数，写出答案；也许有人碰过这样的东西。这个例子是课本上的涂鸦和课本内容的相关性提高记忆力的例子。

思维导图也是如此。在你想记住的部分旁边涂鸦就可以了。这样你会觉得那个涂鸦旁边好像有答案。这就是强化记忆的原理。当你习惯在思维导图上加漫画或者涂鸦的时候，很容易记住考题的内容和关键词。备考并不意味着拿着课本认认真真的看书，所以随便画几条线，乱涂乱画，随意涂色，都是无需在意的小技巧。

备考的目的是为了在考场上得分，为了第一，为了通过考试，可以不讲究读书的方式，只要有效就行。

思维导图为什么是手绘的？用电脑画画是不一样的，还记得电脑做了什么吗？我问，真的吗？好，那你可以关电脑了。什么都不说，先画个图。

当她真正开始手绘的时候，发现根本不是一回事。她以为脑子里已经记住的内容不多了。把原来电脑分支上密密麻麻的内容画在一张A3纸上不是那么简单！