养肝明目的方法有哪些茶(推荐6种养肝明目茶)

菊花茶

原材料

菊花4~5片，冰糖适量

工作方法

1.将四五粒胶囊放入透明玻璃杯中，然后用开水冲泡。

2.如果喝的人多，就用透明的茶壶，一次放一小把，放在开水里泡2-3分钟，然后把茶倒进每个人的透明玻璃杯里。

3.喝菊花茶的时候，可以在茶杯里放几颗冰糖，喝起来更甜。

4.每次喝的时候，不要一口气喝完。留第三杯茶，加新茶，泡一会儿，再喝。

功效

菊花含有丰富的维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是治疗多种眼病的良药。菊花茶能使人头脑清醒、眼睛明亮，对肝火亢盛、用眼过度引起的眼睛干涩非常有效。

技巧

现代科学已经能够将菊花的有效成分提取出来，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，对于喜欢快速饮用的人来说更加方便，节省时间。经常感觉眼睛干涩的人，尤其是经常用电脑的人，可以多喝菊花茶。

菊花茶

茉莉花茶

原材料

金银花10克，茉莉花10克

工作方法

1.将适量清水放入水壶烧开，放入适量金银花；

2.放入适量茉莉花，用筷子搅拌浮在表面的金银花和茉莉花；

3.喝之前盖上盖子，小火炖5分钟。

功效

经常饮用茉莉花茶，具有清肝明目、生津止渴、化痰治痢、疏利通水、祛风解表、治瘘健齿、补气降压、强心防龋、防辐射损伤、抗癌抗衰老的功效，使人延年益寿、身心健康。

茉莉花茶

决明子茶

原材料

决明子25克

工作方法

决明子用适量开水冲泡，饮用。

功效

决明子茶具有明目、清热、信息资源平肝、养脑髓、益筋骨的功效。对便秘也有很好的疗效。

决明子茶

五味子茶

原材料

五味子、枸杞子、菊花，各3克。

工作方法

将所有材料放入杯中，用沸水冲洗，浸泡五至六分钟。

功效

五味子可以很容易地在草药商店或药店买到。它的主要功效是清肝明目，和我们熟知的枸杞、菊花是一样的。所以春天一起喝，可以护肝。

五味子茶

桑叶枸杞茶

原材料

桑叶6g，枸杞12g，绿茶3g。

工作方法

将所有材料放入杯中，用开水冲泡，五分钟后饮用。

功效

这是一种滋阴润肺养肝的保健茶。桑叶有疏风清热、清肺润燥、平肝潜阳、清肝明目的作用；枸杞有滋阴、固本、益精的功效。

桑叶茶

甘阳茗木茶

原材料

菊花13g，山楂26g，枸杞12g，决明子12g。

工作方法

1.将四种食材洗净，用清水浸泡30分钟，然后放入汤锅中，加入适量清水。

2.盖上锅盖，大火烧开，转小火焖15分钟。

3.时间到了就关火，倒进杯子里喝。

功效

清肝泻火，滋阴明目，降血压降血脂，长期益血气，长期健身。

技巧

菊花有降压、抗衰老的作用。山楂降胆固醇止痛。两种药物的组合是中老年人的理想保健饮品。