中药泡脚方子(用脚吃药，把病泡走！)

中国有句古话“中医洗脚不如进补。很多人都有泡脚的习惯。晚饭后，他们边看电视边烧一盆水泡脚，等热了再睡。

的确，人的脚上有对应各种脏腑器官的反射区。用温水泡脚，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，通过调节内分泌系统，增强人体器官功能，达到防病治病的保健效果。

同时，热刺激会加快足部的微循环。如果能在热水中加入一些中药，那么对于一些慢病老年性病患者来说，就会事半功倍，这样泡脚的效果比口服要好。

但是泡脚的有利前提是要泡对，包括水温，持续时间等等。另外，泡脚也不是从所有都是被原谅的，也不适合一些特殊人群和一些特殊情况。脚是人体的“第二心脏”。我们应该重视科学来保护它。

第一，晚上泡脚，补肾养血。

专家建议:晚上9点泡脚是最好的补肾方式——之所以选择这个时间段补肾，是因为这个时间是肾经气血相对较弱的时候，信息资源丰富。此时泡脚，增加体热后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。

泡脚后建议不要从事其他活动，每隔几分钟就入睡，这样补肾效果更好。

血虚、血瘀、手脚冰凉、舌淡、脸上有斑、心紧、闷、喘不上气，适合晚上泡脚。

二、泡脚的药方和禁忌

足浴处方:

1.气虚的老年人:可以选择党参、黄茅、白术等补气药。

2.高血压患者:宜用菊花、糯米、桑叶、丹参、冰片泡脚。

3.部分老年人冬季需要活血补肾:可选择当归、赤芍、红花、续断等。

4.有些老年人皮肤干燥，容易开裂:可以选择桂枝、金银花、红花等中药。

5、年轻女性痛经:将白芍、益母草、当归放入水中。

取上述中药各15-20克，放入砂锅内煎，然后将煎好的药液去渣后倒入桶内，每天用热水浸泡30分钟。

家里常见的材料也可以用来泡脚:

1.水中放盐:可治便秘，消除疲劳，帮助睡眠。

2.水中放醋:治脚臭，除脚臭，治脚气，活血，除风湿。

3.将辣椒放入水中:除臭、除湿、行气利水、助阳。

4.将干姜放入水中:治风湿骨痛，怕冷。干姜温中散寒，归经通脉。

将生姜、陈皮、薄荷放入水中:治脾胃虚寒，温脾胃，祛湿。

三、泡脚禁忌建议用木桶:

中药泡脚要用木桶，不建议用金属和塑料盆，否则药液的有效成分会流失。

老人泡脚，不要泡太久:

注意泡脚时间不要太长，最多半个小时。否则长时间脚部局部血液循环过快，会造成身体其他部位的相对缺血。老年人可能会因脑部供血不足而头晕，继而晕倒。

糖尿病人的末梢神经通常是不敏感的，没有破口就可以泡脚。但要密切注意水温，不要用太热的水。

泡脚后不能马上睡觉，脚热了就搓脚底，及时穿袜子保暖，最好等全身热量慢慢减少后再入睡。

过饱饿的时候，不要泡脚:

泡脚时，切忌过饱、过饿或进食，因为足底按摩会加快全身血液循环，容易出现头晕不适。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部的血液供应。

婴幼儿，没必要泡脚:

中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民不提倡婴幼儿用热水泡脚。原因是孩子是“纯阳”，容易发烧，爱火。如果用热水泡脚出汗，就会被加热。

第四，泡脚小知识

上半身不出汗，下半身出汗，代表肾寒。

上半身发热，下半身不出汗，代表气虚。

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