国医大师巧祛湿(国医大师邓铁涛独特祛湿法)

一年到头都醒不过来。虽然已经睡了7、8个小时，但是早上还是不想起床。整天昏昏沉沉的，对什么都不感兴趣。我常年有黑眼圈挂在脸上。

羡慕北方姑娘白滑的皮肤。还是感觉皮肤暗黄，毛孔粗大，偶尔还会长痘痘。经常油头发，不洗头不敢出门。

也特别容易水肿。一觉醒来，脸变大，眼睛变肿变小。肠胃消化不良，肚子经常咕咕叫，腰围越来越粗，肚子上的赘肉越来越明显，但是再多的运动量也减不下来。

其实这些都是湿气造成的！

以前是十人九痔，现在是十人九湿。中医说“湿是万恶之恶”，湿气是很多疾病的根源，所以克服湿气一直是南方人的革命。

大家都听说过很多祛湿的方法。试过最多的方法是“赤小豆薏米水”。淘宝上也有很多相关产品，比如祛湿代餐、祛湿散、祛湿丸等...

为什么喝那么多红豆薏米？

湿气还这么重吗？？

1.首先，红豆薏仁确实有利于祛湿的功效。喝尿会增加。这是“湿”的表现，但并没有解决湿的根本原因——脾虚。

我们简单解释一下:

“脾”的作用是把体内的水分输送到各个器官，比如肾脏，可以通过排尿排出，输送到毛孔，再通过出汗排出。

如果脾功能较弱，输送水汽的能力下降，水汽滞留体内，湿气自然就重了；

“脾”喜欢干燥。如果体内湿气过多，也会加重脾虚的情况。这样一来，湿气和脾虚就形成了恶性循环。

所以祛湿一定要和【健脾】和【利水】同时进行！

2.其次，赤小豆约伯的眼泪只是帮助排水化湿，只“排”不“补”。长期饮用容易损伤“津液”，导致口干、便秘等问题。

此外，还有一些常见的错误:“赤小豆”不能用“赤小豆”代替，因为“赤小豆”没有利尿祛湿的功效；薏米性寒，直接吃会伤脾，所以吃之前需要炒一下，减少其寒性。

有什么可以同时祛湿健脾的？

滋补饮食？

3.介绍一下五指桃，一种深受南方人民喜爱的药材。

吴志涛也被称为“南七”。广东人喜欢用它来煲汤，不仅因为它有独特的椰子香味，让人爱不释手，还因为它有健脾补虚，行气利尿的功效！

除了祛湿健脾，五指毛桃还有突出的“行气”功效。中医的“气”可以促进“血”和“津液”的循环。

如果发生“气滞”，不仅会导致体内水汽积聚，还会导致血液滞留，产生湿气重、血瘀的问题。所以“行气”在祛湿方面也有非常重要的作用。

4.104岁的中医大师邓铁涛也喜欢用五指做桃子。邓老是中国第一位中医大师，是现代人健康长寿的榜样。

邓老潜心研究中医理论，行医70余年，临床运用五指毛桃治疗重症肌无力、肝病、脾虚等疾病。

“南七薏仁茶”是邓老祛湿健脾的秘方。

邓老根据现代人的体质特点，以五指桃为主料，配以健脾补肾的茯苓、壮阳解表的葛根、补肾填精的山药、燥湿消暑的炒白扁豆、健脾的甘草等。11种药材组合成茶，在祛湿、行气、补益的同时，配合“泻”与“补”，让身体运行更顺畅。

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？责任编辑:孟梦