鼻炎的防治(预防鼻炎有哪些妙招？)

在我们的生活活动中，很多人会让鼻炎困扰我们的生活，但是你知道吗？越来越多的人有一些改善鼻炎症状的招数。什么样的招数可以改善我们语言的症状？下面我们就来看看预防鼻炎的一些小技巧的介绍。

日常生活中预防鼻炎的六种方法

注意饮食

尽量少吃精制食品，少吃糖，避免高油高热量。可以多吃一些可以降低过敏几率的食物。过敏的人不要喝冰水，以免刺激和诱发过敏。每天吃乳酸菌食物(酸奶)可以缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

多做运动

运动提高免疫力。夏天可以游泳，锻炼身体适应冷水、湿度、温度，提高肺活量。

找到过敏原，远离过敏原。

不养狗，不养猫，不铺地毯，总是洗床单，尤其是棉质家纺，勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还没有？做个过敏原测试，有时候可以找到过敏原。

注意环境卫生。

保持室内通风，降低湿度，消除室内霉菌也是很重要的一点。夏天南方人大多对尘螨过敏，开机前最好清洗干净空。

保持鼻粘膜湿润

可以自己做喷鼻剂(盐+苏打水)或者用蒸汽熏鼻子；用冷水洗脸可以增强身体对温差的适应能力，改善血液循环，缓解症状。热水泡脚可以提高鼻粘膜温度，降低鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

做鼻子练习。

穴位按摩(风池、百会、太阳、唐颖、谜、项英)可增加脏腑气血，改善局部血液循环，缓解过敏症状。

鼻炎的常见症状

黑眼圈

下眼眶皮肤为灰蓝色环状，有时下眼睑水肿。

鼾声

张口呼吸，出现呼吸暂停，仰卧时更严重，侧卧时缓解，有时会惊醒。

揉揉鼻子

用手掌向上摩擦鼻尖可以止痒改善鼻呼吸，做一些皱鼻子、嘴唇等奇怪的动作可以缓解鼻痒。

头痛和局部疼痛

鼻粘膜增厚、分泌物滞留压迫神经，引起疼痛，常反映到头部其他部位，甚至导致记忆力减退、注意力不集中。

通过以上文章的介绍，我们对这些预防鼻炎的小窍门有了更清晰的认识。通常情况下，我们最好按照上面提到的方式来做，否则会给我们的身体带来很大的伤害。为了让我们的身体更健康，我们必须通过上面提到的方法来改善我们的鼻炎症状。