五味子怎么吃(野生五味子怎么吃)

五味子，如《新修本草》所述，“五味酸甜苦辣，核硬咸。”

功效

之前我也详细整理过一篇关于五味子的文章。五味子性温，味酸，有收敛、益气、生津安神的功效。

镇静

五味子的主要成分五味子醇甲具有稳定作用，同时能调节神经系统的兴奋性，达到宁心安神的作用。

保肝作用

药理研究表明，五味子还具有保肝作用，能促进肝脏药物酶的合成和活性，从而提高肝脏的解毒能力。

抗氧化作用

研究表明，五味子中的五味子醇甲和五味子乙素具有抗氧化作用，能帮助清除体内活性氧自由基，因此具有抗衰老作用。

血管扩张

体外动物研究表明，五味子还具有扩张血管的作用，能代替信息资源调节心肌细胞的能量，从而改善心肌营养和功能。

五味子怎么吃？

方法1

五味子蜂蜜每次用量15-30g，一日三次，可温开水或凉水冲服，也可直接食用，具有美容、保健、润肠的作用。

方法2

五味子100克，代茶水煎，勤饮，每日一剂。宁心安神，调理肝肾，治疗更年期综合症，夜寐不安，多梦不安，急躁健忘。一般服用15天左右即可，服用30-60天即可。

方法3

将五味子500克、龙眼肉500克加水煎煮两次，每次1小时，合并两次煎液，去渣，加入蜂蜜500克，文火煎成糊状，每次1汤匙，每日2-3次。可用于治疗气血不足、失眠多梦、头晕心悸。

方法4

五味子粥，大米，五味子，一起煨。五味子可以滋补肝肾，大米可以保护肝胃，酒后饮用可以减少大量酒精对肝脏的损害。

方法5

将五味子3 ~ 5g用文火炒至微焦，再用适量绿茶和蜂蜜在沸水中冲泡5分钟，制成五味子茶，经常饮用能振奋精神，补肾益肝。