吃什么可以祛斑(吃什么可以祛斑)

医学上认为，肤质与内脏、经络、气血有直接关系，所以淡斑是由内而外调理的。很多美容师建议，可以通过饮食来达到淡化斑点的目的，既安全又简单，让美得到内外兼修。那么，吃什么可以祛斑，有什么可以祛斑的食品呢？

柠檬还具有丰富的美容功效，可以抑制黑斑，美白肌肤，促进皮肤新陈代谢，紧致肌肤，使皮肤光滑，减肥。柠檬富含维生素C、磷、钙、铁和B族维生素。长期饮用柠檬汁，不仅可以去除面部色素斑，使皮肤白嫩，还可以防止皮肤血管老化和动脉硬化。柠檬汁的制作方法很简单。搅拌柠檬汁，饮用时加入适量冰糖，口感更佳。

吃什么可以减轻黑木耳？

《本草纲目》中记载黑木耳可以祛除脸上的黑斑，我们知道黑木耳还有润肤、防止皮肤衰老的功效。红枣可以配合补气健脾润肤，黑木耳可以更好的祛除黑斑。黑木耳红枣汤的制作方法是:首先取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，然后一起放入锅中，再加入一些水，煮30分钟左右。每天早上早饭晚饭后喝一次。如果你坚持喝这种黑木耳红枣汤，可以驻颜，祛斑，强身健体，还可以治疗面部黑斑和消瘦。

吃什么可以减轻柚子的重量？

柚子富含维生素C和大量抗氧化元素，能有效美白祛斑。是很好的祛斑食品。更可贵的是，柚子含有的热量非常低，是减肥的好帮手。美国一项调查显示，正常三餐吃半个柚子可以明显减肥。有没有更深入的了解可以吃哪些食物来淡化色斑？柚子中含有柠檬酸，可以帮助死皮细胞的新陈代谢和排泄，从而使皮肤重新变得光滑有光泽。

吃什么可以淡点黄瓜？

黄瓜粥有润肤、祛斑、减肥的功效。制作方法如下:首先取大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。然后将黄瓜洗净，去皮，切成薄片。大米也洗干净，生姜洗干净捣碎。以上材料准备好后，在锅中加入1000毫升左右的水，同时加入大米和生姜。大火烧开后，用小火慢煮至米饭烂透，再放入黄瓜片。最后煮至汤汁浓稠，再用精盐调味即可食用。建议每天带两次保暖的衣服。(来源:CFP)