八极拳谱(霍八极拳架:拳谱+动作图)

八格拳击得分

启蒙空问路，手肘抱着宝宝到山顶；

开弓腕式翻转，虎式底翻；

坐背大枪，撞了杨枪，冲上去；

后退保护胯部，抱婴儿手肘到山顶；

手牵手，手肘相碰，霸王动推使胯；

四六步拿枪，两掌夹鹊；

下跪，藏拳，转身，双撞；

龚、锤子两头忙，偏于固执；

转身背过，老虎出洞探掌；

刁栈的手往后一退，刷了一下手，退至正厅。

霍八极拳小框架练习要领:

包括胸拉背、顶拉腰、肩沉、肘落、气贯腹。

你头顶的天空是蓝色的，你的脚被绑在坟墓上，你可以两端按手肘。

动作图:

1.启蒙空求指点。2.抱抱宝宝，肘撞山。

3.拉弓型4、打虎型5、大炮型6、搓脸掌

7.挤压叉

8.携手共进；9.拥抱婴儿

10.哎；1.枪支撑型

12.跪求；13.双重碰撞

14、敲锣打锤；15.抱着小纠结；16、弓步锤。

17.逐步地

18.反臂掌；18.循序渐进；19.后退

20、虚步掌；1.关闭趋势