治疗失眠的方法(教你治疗失眠的最佳妙招)

失眠是最痛苦的事情。工作一天得不到休息，还影响第二天的生活，这是一件多么无聊的事情。那么我们有什么更好的方法来摆脱失眠呢？这里有一些小技巧供你参考。

1、一汤匙醋，倒入一杯凉开水中，可以催眠，睡得很香。

2.奶酪和酸奶中含有丰富的钙，可以促进血清素的作用；富含镁的香蕉、燕麦片、茄子、西红柿和芹菜也有助于睡眠。

3.洋葱捣碎，放在瓶子里盖好，睡前放在枕头上闻口气，一般过一会儿就睡着了。

4、经常失眠，用莲子、桂圆、百合配糯米(小米)粥，有安眠作用。

5.睡前吃一个苹果，或者在床头柜上放一个去皮或切开的橙子，让失眠者闻一闻它的香味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

6、心虚、多汗、失眠，用一颗猪心切块，装入党参、当归各25g，同蒸，同服药，吃猪心同喝汤，有很好的效果。

这里有几个治疗失眠的小技巧。对于失眠的人，要采取积极的调理和治疗，同时放松心情，这样才能缓解失眠，更好的睡眠。