科比的投篮动作(如何让跳投如画？|科比投篮分析)

每个热爱篮球的人都有一个轻便的篮球。

你好，我是霍伊。

如今，“如画的跳投”不仅是对科比本人的褒奖，更是优雅投篮的代名词。那么，“如画”的镜头有什么特点呢？以下是霍伊的分析。

传统的投篮姿势是双脚平行站立，直上直下起跳。通常是即将到达起飞的最高点，或者说正好是到达起飞的最高点，这个镜头就完成了。其中下半身给人向上拍的力量，投射弧度较高，腿部整体感觉僵硬，充满力量。

科比投篮是侧身站立，脚和肩膀在投篮侧尽量靠前。大家马上就能感受到。侧身站立不仅可以帮助射手充分向前伸展，还可以使整体投篮姿势更加舒展。

科比侧身站立。

在原地投篮时，科比经常使用脚向前“晃”的技术，即向前跳跃。这时候腰腹核心迅速收紧。如果射手将手完全伸出，身体就会失去平衡，往往表现为不自觉的前倾，双腿滞后。

脚滞后

相反，如果要保持身体平衡，射手就会被滞后的身体抓住，“肩膀太紧”，手臂不能完全向前伸，严重影响射程。为了平衡平衡性和射击距离的关系，晃技能也逐渐熟悉。投篮时，双脚与前挥杆保持空内的平衡，投篮范围也大大提高。此时下半身处于放松状态。与直上直下式起跳相比，摇摆技术使投篮动作看起来特别舒展，充满美感。

摇摆技巧

再来说说科比的急停跳投。顾名思义，急停跳投是一种集“突投”、“突破”、“投篮”于一体的技能。是进攻方在行进中突然使用急停制造时间差，摆脱防守方的射门空的方法。

前面说过，右撇子科比习惯侧身投篮，所以投篮侧的脚在前面，护球侧的脚在后面“右前，左后”。而急停跳投的正面突破动作往往处于侧身前进的状态。“横盘动作是突破的三要素之一”。如果左手持球突破，进攻者的姿势是“右前，左后”，右脚在前，左脚在后，和科比的投篮姿势一致，可以直接连投。

如果右手持球突破，进攻者的姿势是“左前右后”，左脚在前，右脚在后，与科比的投篮姿势正好相反。这时候就需要用两个技巧来调整适合自己的投篮姿势“右前，左后”:一是用控球后卫一侧的脚“左脚”做急停来确定中央脚，同时移动投篮一侧的脚“右脚”来调整身体朝向篮筐。然后，转体起跳，身体内翻空，这样就可以右脚在前，左脚在后进行侧身投篮。

确定内侧脚，调整外侧脚。

最后，科比在停跳的瞬间，可以分为常规投篮和后向投篮。其中，后投后跳的起跳方式与双脚向前摆动的技术相冲突，“容易造成落地后支撑脚的缺失”，所以科比后仰时，只在投篮侧向前摆动一只脚，另一只脚作为落地支撑脚，俗称“小踢”。“小踢”的技术与双脚前摆的作用相同，都是为了在空中保持身体的平衡，避免射手被身体卷入，增加投射距离。

常规射击，向前摆动双脚

向后投篮，一只脚向前摆动

总的来说，科比的投篮姿势很科学，每一个动作细节都是有目的性的，同时整体也不乏美感，值得学习。