烧心怎么办(烧心怎么办？)

人经常会有这样那样的疾病，尤其是胃。疾病有很多种，比如烧心、恶心、反酸等等。许多人胃灼热。你知道怎么解决这个症状吗？如果发现烧心怎么办？

烧心的危害很大，会导致喉癌胃癌的，所以在日常生活中一定要注意，不可大意。下面小编就教你几种预防烧心的方法。

了解你的食物敌人。

有很多种食物可以引发消化问题:来自辛辣食物、巧克力、薄荷、柑橘、番茄、芥末、胡椒和生洋葱都可能刺激食管黏膜。

但是导致反流的主要饮食因素是什么呢？是大量脂肪饮食。脂肪软化关闭食管下部的括约肌，导致胃酸反流。

当心饮料

碳酸饮料、果汁、酒精甚至咖啡都会引起胃灼热。

咖啡因还能放松括约肌，让胃酸有机会出现在喉咙里。写下所有影响你的饮料。

减肥

超重的人经常有消化问题。体重指数增加与反流增加有关，尤其是躯干肥胖和大腹便便的人。

最好的调节方法就是减少脂肪食物的摄入来减肥。运动也很重要，但是弯腰骑车之类的运动会加重反流。

喝水缓解恶心。

多喝水，尤其是吃饭时，有助于冲洗食道表面的胃酸。

调整睡眠时间

什么时候入睡最糟糕？人吃饱后直接躺下很容易烧心。至少等几个小时再睡觉。

如果经常烧心，可以尝试在床头板下面垫上木头或者水泥砖，可以让你在睡觉的时候保持倾斜的姿势。

头部离床6英尺，胃酸不会轻易流出来。

悲伤的原因

1.吃得太快或太多

大多数人的胃灼热主要是因为吃得太快或太多。很多人吃饭时不细嚼慢咽，甚至狼吞虎咽。有些人吃得太多，暴饮暴食。这些不良的饮食习惯很容易导致胃灼热。

2、胃酸过多

吃了一些刺激性的食物、药物，或者患了一些胃病，最终刺激了胃酸分泌，导致烧心。

吃烈酒、辣椒、香烟、红薯或非甾体类药物的人，以及患有慢性胃炎、胆汁反流性胃炎的人，均可因胃酸分泌过多而发生烧心。

3.胃肠疾病

胃灼热通常伴有胃病。如反流性胃炎和溃疡病。

很多患者出现烧心、反流症状，经常感觉唾液分泌增多，口苦。

这是因为从胃里反流出来的东西酸性很大，身体的自我保护机制会分泌大量的唾液来中和酸性——胃食管反流病就钻了这个空的空子。

4.脾胃湿热

就像胃里的水和谷一样，所有的水谷首先进入胃。如果他有寒热之苦，积于中焦，或者喝多了，就会热，就会湿，湿热久了，就会伤脾胃，然后中宫就会有灼热感。

5.阴虚内热

普通人长期患有脾胃病，或者七情内伤，郁化为火。火郁伤阴，阴虚内热，五脏中苦，阴液不足，则心如火烧。