为什么你总是放屁(为什么你总是放屁)

不知道你上学的时候有没有体验过安静的教室。突然有人放屁，全班哄堂大笑。放屁是我们每天都会做的事情，是正常的生理现象。但是在大家的印象中，放屁是一种很难进入大堂的话语，而在公共场合放屁更是不雅，所以经常有人因为在公共场合放屁而尴尬大笑。虽然放屁是一种正常的生理现象，但正常情况下，我们一天放的屁并不多。这么频繁放屁，放屁是怎么回事？

经常放屁、放屁是什么原因？

大便没有及时排出。大便是我们身体的代谢物质。正常情况下，我们每天都排便。但是有些人便秘或者不能及时排便。大便在体内停留时间过长，就会发酵。发酵后会产生气体。所以平时便秘的人会比正常人多放一点屁，而且气味还挺明显的。

水分太多。如果放屁太多，普通大便还没有成型，会粘在马桶上，很难被冲走，那么可能是体内湿气太多造成的。体内水分过多会影响消化，食物不能及时消化，细菌容易滋生发酵，产生大量气体，放屁也会增多。

不良饮食习惯。我们平时吃饭的时候，张嘴吃东西的时候，气体就会跑进身体里。我们排出的屁也包括吃饭时吸入的气体。父母总是说，吃饭的时候不要说话。其实不仅仅是餐桌礼仪。吃饭的时候老是说话，会多吸入一点气，多放一点屁。所以说什么都不说就吃是有道理的。有些人吃饭时不怎么嚼，只嚼两口就吞到肚子里，也会导致放屁多。因为我们吃的食物咀嚼不够，会增加我们的消费负担。我们消化的时候会产生更多的气体和屁，所以要仔细咀嚼，慢慢咽下去。

吃太多产气的食物。放屁也和你吃的食物有关。有些食物更难消化，会产生更多的气体，屁也会变多。比如饮食中蛋白质含量高的食物太多，比如肉类，很难消化，所以容易放屁多，吃肉多了放出来的屁会有明显的臭味。另外，如果在饮食中摄入过多淀粉含量过高的食物，如红薯、萝卜、大豆等。，吃多了屁就多，吃多了这种食物屁就大。所以，如果要出席比较正常的场合，就要少吃产气的食物，避免放屁多造成尴尬。

一个正常人每天会排出470毫升到1500毫升的气体，也就是放屁8-20次。而且很多人放屁跟饮食有很大关系，尤其是便秘肥胖的人，容易放屁，放屁。

一般情况下，放屁多的人只需要调整饮食习惯，细嚼慢咽，吃饭时细嚼慢咽，少用嘴吸气。还有就是适当调整饮食结构，及时排便，经常放屁的情况也会得到改善。

但如果屁特别臭，有一股臭味，那么可能是消化系统有问题，及时检查比较好。如果你发现你一天都不放屁，你连放五次屁都不行。不要窃喜。放屁太少可能会导致消化不良，需要及时调整。

另外，如果我们有屁，要及时放出来。因为如果屁没有及时释放出来，它并没有消失，而是沿着我们的消化系统往上走，只有一小部分会留在原地，一部分会从嘴里排出，一部分会进入我们的血液。所以经常憋着屁对身体有影响，也容易口臭。所以，在公共场所，如果有屁，可以及时去卫生间或者在空旷的地方排出，以免影响身体健康。