天命之年几岁(知道天命之年几岁)

50岁是中年到老年的过渡时期，也说明一个人已经活了半辈子，到了50岁就要进入知天命的年龄。大多数人都是明白了上天安排的命运，决定了一个人的寿命有多长，但也有人说，明白了命运，就是看透了人生，遵从了上天的安排。

那么，这个命运意味着什么呢？

虽然人的寿命是100岁，但能活到100岁的人很少，大多数人活到80多岁。所以，当人过了50岁，面对身体的衰老和年龄的增长，也对未来的寿命持悲观态度。最坏的结果是五十多岁就死了，一般的结果是活到七八十岁，最好的结果是在里活到一百岁。在古人眼里，一个人能活到70%就算长寿了，所以知天命就是知道自己的寿命。

但是，知天命不是让你什么都不做，就等着天命来。而是让你全力以赴为长寿而努力，顺其自然不问结果。就是不要给自己心理压力，不要勉强自己，保持积极的心情，避免增加很多麻烦，影响寿命。医学研究发现，很多人生病是因为长期抑郁，承受了太大的心理压力。他们一直不愿意做严重超出个人能力的事情，导致身心疲惫，被疾病缠住信息资源。

另外，人到了50岁，不仅要知道自己的命运，还要知道这两点，对延年益寿，养生有帮助。

第一，不要强迫自己吃东西。民间一直有句话叫能吃是福。多吃意味着胃口好。除此之外，中医理论里还有一句话，肠胃好，寿命长。但随着年龄的增长，肠胃的衰老速度会加快，对食物的消化吸收能力下降，食欲也会逐渐下降。以前吃多少都没问题。现在，当你吃东西的时候，你会感到胀胀的。遇到这样的情况，不要勉强自己吃。

如果怕很快就饿了，就把一天的饭分成几次，这样既能补充营养，又能避免饿。很多人把食欲下降看成是身体问题，其实不是，只是衰老的正常现象。还有，肠胃不好的时候，吃的食物要清淡，容易消化。每天适量吃粗粮，少吃油腻食物。

然后，每天至少快走20分钟，比跑步2小时效果更好。众所周知，50岁，正是赡养父母、抚养子女、面临退休的年龄。所以人到了50岁，压力最大，容易被疾病发现。运动提高人体免疫力，就是给自己找最好的医生。也就是说，不管你的事业有多忙，每天都要抽出20分钟的时间进行快走，运动出汗，促进血液循环，加快新陈代谢，有抗衰老的作用。而且快走不是剧烈运动，适合所有人，一直坚持做的人更容易健康长寿。

还有，50个知道自己命运的人，知道自己要走什么样的路，知道自己未来要做什么。所以，还是要努力拼搏的人，不要被年龄击垮。想长寿的人，要好好保重身体，有病积极治病，身体好了继续养生。