孕妇能吃甘蔗吗(孕妇能吃甘蔗吗)

孕妇可以吃甘蔗吗？在回答孕妇能不能吃甘蔗之前，我们先来看看甘蔗的功效和作用，以及它的营养价值:

甘蔗的功效和作用

它是甘蔗果实中唯一的茎果，也是纤维(包括非膳食纤维)最多的果实。甘蔗含糖量高，汁甜，被称为“糖仓库”，能给消费者带来甜蜜的享受，提供可观的热量和营养。

甘蔗汁味道香甜，营养丰富，被称为水果中的极品。还有人说“秋季甘蔗大赛，参与太多了”。

甘蔗有很高的营养价值。它含有大量的水分，占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最丰富，蔗糖、葡萄糖、果糖占12%，易被人体吸收利用。此外，据科学分析，甘蔗还含有人体所需的其他物质，还含有大量人体必需的微量元素，如铁、钙、磷、锰、锌等。其中铁的含量特别高，居水果之首，所以甘蔗被誉为“补血果”。

此外，还含有蛋白质0.2g、脂肪0.5g、钙8mg、磷4mg、铁1.3mg。此外，甘蔗还含有许多对人体有益的氨基酸，如天冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等。甘蔗每公斤含铁9毫克，居水果之首，所以甘蔗有“补血果”之称。

甘蔗的营养价值

甘蔗不仅是冬季的好水果，也是防病健身的良药。能滋养润燥，适用于低血糖、心虚、津液不足、咽喉肿痛、大便干燥、虚热咳嗽等。甘蔗还有清热润肺、健脾益肝、生津解酒的功效。适用于肺热干咳、胃热呕吐、肠燥便秘、消化不良、低血糖、舌燥等人群，被古人称为“天然复脉汤”。

甘蔗富含糖分。甘蔗糖可以抑制癌细胞。

中国古代医学家也将甘蔗列为“补药”。中医认为，甘蔗入肺胃经，有清热生津、泻气润燥、补肺健胃的特殊功效。信息网络

发热口干:取甘蔗去皮。慢慢咀嚼，有效吞咽。

呕吐和恶心:对于呕吐和恶心，我们可以服用50毫克(约一两)的甘蔗汁温服，一天三次。最好加一点姜汁。

虚热止咳:取甘蔗汁约700毫升，高粱米约半斤煮粥，每日两次，可润心肺，止虚热咳嗽。

清洁牙齿和防止蛀牙:甘蔗有许多纤维。反复咀嚼时，就像用牙刷刷牙一样，将残留在口腔和牙齿内的污垢一扫而光，从而提高牙齿的自洁和防龋能力。所以，甘蔗也是一种口腔清洁剂。

美容:同时嚼甘蔗对牙齿和口腔肌肉也是很好的锻炼，有美容的作用。

黄皮甘蔗，俗称黄皮果蔗，味甘性凉，有清热的功效。可缓解肺热胃热，肺热咳嗽，痰多、痰黄稠浊者，可用竹蔗汁配梨汁，增强润肺清热之功效。

黑紫皮近黑皮的甘蔗，俗称黑皮甘蔗，不适合虚火温热、咽喉肿痛者食用。

孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含糖量很高，吃的越多，血糖就会越高。特殊时期的孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠期糖尿病！孕妇吃甘蔗，如果血糖超过正常限度，会促进皮肤上葡萄球菌的生长繁殖，容易引起皮肤上的小疖子或疖子。如果细菌侵入皮肤深层，可能会引起菌血症，威胁胎儿生存的内环境。

所以孕妇可以吃甘蔗，但是一定要注意甘蔗的质量。甘蔗被虫蛀或被真菌污染、有酒糟味的都不能吃，以防出现呕吐、昏迷等中毒现象。过量摄入糖分还会在体内产生过多的酸性代谢产物，使血液呈酸性，容易导致胎儿畸形。即使宝宝分娩后正常，成年后也可能引发糖尿病。因此，孕妇不宜过量食用甘蔗等富含糖分的食物。

如果孕期真的想吃甘蔗，还是可以适量吃一点，但是要注意以下几点:

1.甘蔗一般秋天上市，但很多超市整个冬天甚至春天都有卖，喜欢的人随时可以吃。然而，春天的甘蔗大部分储存在秋天。存放一个冬天后，容易变质，甘蔗末端出现絮状或蓬松的白色物质。切开后，断面上会有红丝。有人买甘蔗的时候，没有来精挑细选。切开后，他们认为看到红丝是正常的，吃了之后导致甘蔗中毒。

2.霉变甘蔗毒性很大，其中含有一种神经毒素3-硝基丙酸，中毒后的症状主要是中枢神经系统损伤。一般来说，在食用甘蔗2-8小时后，呕吐、头晕、头痛、视力障碍、四肢僵硬是甘蔗中毒的明显症状，甚至会导致昏迷和死亡。

3.中医认为，甘蔗可以滋补清热。对肺燥引起的低血糖、便秘、恶心呕吐、咳喘有一定疗效，还能缓解咽喉疼痛。但患有慢性胃炎、胃溃疡、消化不良、糖尿病的人不宜食用。