肾虚怎么补(肾虚用什么补效果最好？)

在我们身边，经常会发现一些每天都充满活力的人。但是，有一些人容易疲劳，精力不足，这也影响了卫生生活和工作。原因是什么？当然有很多原因，其中一个就是肾脏出现了健康问题。那么如果有肾虚，怎么补最好呢？

1.五味子

经典医学名著《神农本草》中记载:“益气补虚，强阴益精”。可见五味子能补肾益精，对梦遗、勃起功能障碍等疾病有很好的疗效。

2.枸杞

滋补肝肾，益视力。用于身体虚弱、腰膝酸软、头晕耳鸣、内热口渴、血虚萎黄、视物模糊等症。枸杞有独特的强化作用。对于肾虚的人来说，枸杞无疑是最受欢迎的美味和灵丹妙药，也是不可多得的健康营养品。

3:鹌鹑蛋

黄芪五味子滚鹌鹑蛋汤具有敛肺益肾生津的作用，对改善哮喘患者免疫信息网络功能，增强其抗病能力具有一定的效应。作为冬天的预防措施，可以服10天。

4:扇贝

干贝具有滋阴补肾、和胃和中的作用，可治疗头晕、咽干、口渴、痨、咯血、脾胃虚弱等。经常饮食有助于降低血压、胆固醇和强身健体。据记载，扇贝还有抗癌、软化血管、预防动脉硬化的作用。

5.菟丝子补肾

菟丝子是补肾、补肝、补脾的良药。主要用于肾虚腰痛、阳痿遗精、尿频、宫寒不孕、大便溏暗等肾阴阳虚证。菟丝子味甘，性温，归肾、肝、脾经。具有滋补肝肾、益精缩尿、安胎、明目、止泻的功效。最早发表在《神农本草》上，被列为上品。它是一种独特的中药材，一般由山药、菟丝子和猪腰肉组成。

以上补肾的方法都是老中医介绍的非常有效的方法，所以对于一些肾虚的人，可以在日常生活中多尝试。当然，如果想让肾脏更健康，不一定非要吃药，食补也很重要。有些食物也起到很好的补肾作用。肾虚的人要多了解一下。