孕妇能吃桂圆吗(孕妇能吃桂圆吗)

龙眼

桂圆又名龙眼，新鲜的桂圆肉嫩、汁甜、味美。鲜桂圆晒干成干果后就成了中药中的桂圆。从7月到8月，果实成熟呈黄褐色时采摘。无患子科植物，果实用于生食或加工成干品，其肉、核、皮和根可入药。龙眼原产于中国的南部和西南部，世界上许多国家和地区都有栽培，如中国、泰国、印度尼西亚、昆士兰、澳大利亚、夏威夷和佛罗里达等。

龙眼的营养价值

龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素和矿物质，铁的含量也比较高，在提高热能、补充营养的同时，还能促进血红蛋白的再生，从而达到补血的效果。龙眼的烟酸和维生素K含量高，是其他水果不可多得的。桂圆的营养价值在水果中名列前茅，自古以来就被视为绝佳的滋补品。

营养学家研究发现，每100克龙眼肉中含有12%~23%的总糖、26.91%的葡萄糖、1.26%的酒石酸、1.41%的蛋白质、0.45%的脂肪、C163.7毫克的维生素C、K196.6毫克的维生素K、B1、B2、P等。处理后的龙眼肉干含糖量为74.0%。

龙眼的功效与作用

中医认为，桂圆性温味甘，益心脾，补气血，可用于心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等症的，还可用于治疗病后体弱或智力下降，也非常适合女性产后调养。研究发现，龙眼肉对脑细胞特别有效，除了对全身有益外，还能增强记忆力，消除疲劳。

孕妇可以吃桂圆吗？

吃不下。

桂圆是孕妇的一种“禁果”，尤其是对妊娠早期的女性。中医认为，桂圆性温，味甘，易助火，动胎和血。孕妇气机失调，导致胃气上冲，呕吐，久则阴伤，发热腹痛，“见红”等流产症状，甚至流产或早产。

产妇可以吃桂圆吗？

当然可以。

桂圆可以治疗体弱多病或病后智力下降，也非常适合女性产后调理，但不要吃太多，以防上火。