重阳节想吃什么(推荐七种重阳节必吃的食物)

每年农历九月初九是中国传统节日重阳节，99重阳节是强身健体的最佳节日。那么重阳节吃什么健身呢？让我们来看看边肖。

重阳节习俗

享受秋天

重阳节是赏秋的最佳时节，中国南方的一些山村至今仍有晒秋的特色。赏民俗、赏秋阳，已经成为乡村旅游的一种时尚。秋季晒太阳是典型的农业习俗现象，具有强烈的地域特征。居住在湖南、广西、安徽、江西等山区的村民。，由于他们的村庄地形复杂，土地很少平坦，不得不利用他们的房子在他们的房子前面和他们自己的窗户和屋顶后面晒太阳和挂庄稼，随着时间的推移，这已经演变成一种传统的耕作现象和习俗。

爬山

重阳节首先有爬山的习俗。金秋九月，天高气爽，在这个季节登高可以达到放松、健身、祛病的目的。

欣赏菊花

在重阳节，历来有赏菊的习俗，所以在古代也被称为菊花节。在农历九月，俗称菊花月，节日举行菊花大会，全城的人都来参加会议，欣赏菊花。三国魏晋以来，重阳聚饮赏菊，赠诗，成为一种时尚。在中国古代习俗中，菊花象征着龙。

4.裴山茱萸

古代也流行在1999年插吴茱萸，所以也叫山茱萸节。山茱萸可以入药酿酒，养生祛病。吴茱萸和菊花簪是唐代常见的。山茱萸香气浓郁，具有驱虫除湿、祛风散结、治疗寒热的作用。信息网民间认为九月初九也是不幸之日，多灾多难，所以人们喜欢在重阳节佩戴山茱萸辟邪求福。因此，山茱萸也被称为邪灵。

重阳节吃什么？

喝菊花酒

古菊花酒第一年为重阳节酿造，第二年为重阳节酿造。9月9日，人们采摘第一次盛开的菊花和一点绿色的枝叶，和五谷杂粮混合在一起酿酒，然后一起用来酿酒，明年9月9日就可以喝了。据说喝这种酒可以延年益寿。

第二步:花蛋糕

重阳节敬老，登高避灾。糕是高的代名词，有步步高升，享寿无疆的意思，所以重阳糕就成了一种很受欢迎的节日食品。

3.蟹

螃蟹富含蛋白质，被称为优质蛋白质食品。蟹肉细腻，蟹脂肪含量很低，但脂溶性维生素A、E、B族维生素含量较高，尤其是蟹黄含有丰富的维生素A，对视力和皮肤健康有好处。这对需要补充营养的人大有裨益。

4.羊肉面

羊与阳谐音，应该是重阳的代号。吃白面粉，白是一百个字去掉一个在最上面，意思是一百减一是九十九，符合99码。北京99岁老人的生日叫百寿。当天，富裕家庭可以举行以羊肉为主的宴会，如爆、烤、涮甚至全羊席。秋天是羊最肥的季节。羊肉性温，能御寒。

5.无花果

现代研究发现，无花果中含有补骨脂素、佛手内酯、芳香物质苯甲醛等活性成分，可抑制癌细胞的形成，预防肝癌、胃癌的发生，延缓和抑制移植性肉瘤、自发性乳腺癌、淋巴肉瘤的发展或恶化，最终引起肿瘤坏死、变性。无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐和必需氨基酸等营养物质，能提高机体的免疫功能。

6 .石榴

重阳节也是吃石榴的好时候。石榴的形状像肿瘤，果皮里有种子。它们在秋天果实成熟时被收获和食用。他们的口味大致是酸酸甜甜的。石榴含有丰富的维生素，其中维生素C和维生素B的含量较高，蛋白质、脂肪和钙的含量也不低，其中维生素的含量比苹果高很多倍。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，具有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂血糖、降低胆固醇等功能。可预防冠心病、高血压、健胃提神、增进食欲、延年益寿，对过量饮酒者解酒有奇效。

7 .柑橘

橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，前者有美容的作用，后者有缓解疲劳的作用。如果橙子里面的薄皮一起吃，除了维生素C，还可以摄入膳食纤维EU-果胶，可以促进通便，降低胆固醇。橙皮苷可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉。

重阳节吃什么好？菊花酒、羊肉面、花糕都是重阳节必吃的传统食品。所以，重阳节期间不妨多吃以上食物。