坐月子可以出去吗(坐月子后可以出去吗)

虽然中国传统中有一些坐月子的习俗，包括不出门、不洗澡洗头、不吃水果等。随着我们的生活方式越来越科学，我们应该坚持去其糟粕，取其精华的原则。所以在坐月子期间，产妇并不是完全不能出门，只是出门需要注意一些问题。

1.戴帽子、、围巾，防止头颈吹风。

2.穿秋裤，防止关节吹风。

3.最好穿双脚舒服的鞋。

事实上，除了产妇不能外出之外，还有一些传统的坐月子习俗需要打破。

1.妈妈不能洗澡洗头。

产褥期其实可以洗澡洗头，但是需要注意的是，洗澡的时候要边洗边洗，不能坐浴。洗完澡后要用柔软的毛巾擦干全身，不要留下任何水渍，以免受风着凉。洗完头发后，用吹风机吹干头发。另外，洗澡时间不宜过长，最好控制在10分钟左右，洗澡水的温度也不能太高，以免产妇头晕。

2.妈妈们不会刷牙

产妇一定要刷牙。产妇抵抗力下降。如果不好好清洁口腔，就容易患上牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。所以孕妇刷牙是很有必要的。但目前市面上的孕妇牙刷主要是用纱布清洁牙齿表面，牙齿缝隙无法清洁，危害很大。因此，建议孕妇在选购牙刷时选择软毛牙刷。信息网刷牙要注意用温水。

3.产后水果要煮熟了再吃。

许多老人要求产妇把水果煮熟后再吃。他们认为太冷了，不能直接吃水果。其实这完全是一种误解。煮熟的水果不仅会损失很多营养成分，很多时候，甚至一些表现功能也会发生变化。比如苹果可以缓解便秘，但熟苹果有止泻作用。月子期间吃水果，只要避免吃一些凉性的水果就行，比如西瓜、梨等。

坐月子是自古流传下来的习俗。如果完全是坏习惯，也不完全有必要。所以我们在产后调理的时候，一定要取其精华，去其糟粕，这样才能保证我们恢复的健康和安全。