洗澡顺序(洗澡的正确顺序是什么？)

洗澡有很多好处。从个人卫生角度来说，也要勤洗澡。只是为了清洁油脂、头皮屑等。在皮肤上。另外，洗澡的好处更多。比如促进血液循环、提神、缓解压力、治疗消化不良、治疗便秘等。，而且很多人不知道洗澡的正确顺序，对身体造成了一些伤害，只是自己不知道而已。

那么如何洗澡更健康呢？正确的洗澡顺序如下:

1.洗脸吧

先洗脸，因为人一进淋浴房，热水一开，浴室就会充满蒸汽，迫使人体毛孔扩张，所以这个时候如果不先洗脸，一天下来脸上堆积的脏东西就会溜进毛孔。

经过一天的户外活动，脸上会堆积很多脏东西。如果不及时清理，这些脏东西可能会随着毛孔的扩张深入你的皮肤。长此以往，堵塞毛孔的脏东西会越来越多，不利于皮肤的清洁和健康。久而久之，这些脏东西就会把毛孔挤压的越来越大，占据了不该属于它们的领地。这个时候人脸上的痘痘就会越来越多，不可抗拒。

2.洗你的身体

洗完脸，就可以清洁身体了。但要注意控制水温，最好接近体温，即40℃左右。一旦水温过高，全身表皮血管会扩张，心脑血流量相对减少，出现缺氧的情况。但水温过低，皮肤毛孔会闭合，污垢清除不到位。这个时候人体内的热量就散发不出去，洗完澡就会感觉四肢无力。

另外，洗澡最好在20分钟以内，并保证良好的通风，因为洗澡时间过长，会出现心脑缺氧缺血的情况。

3.洗头

洗完身后，头发会在蒸汽中得到充分的滋养。这个时候洗头是最好的时机。最后用清水彻底冲洗全身。

有些人喜欢先洗头，那么“先洗头”的危害有多大？

俗话说暖肚皮暖全身，所以要先给身体打一拳，这样才能让身体保暖，减少风寒的概率。

冬天洗热水澡时，如果一开始温水就突然袭来，会使大量血液集中在血管扩张的皮肤表面，从而引起心脑缺血、头晕、胸闷等不适反应。

特别是对于心脑血管疾病患者，还可能引发心绞痛等疾病，要特别注意。