缓解痛经的穴位(痛经怎么办？这个穴位对痛经有很好的效果)

大多数女性朋友出现痛经症状时，往往会吃一些止痛药。实际的服药方法有一定的副作用，会逐渐产生依赖性。有一些比较好的方法可以有效缓解痛经。痛经怎么办？这个穴位对痛经有很好的效果。

三阴交穴:

穴位位置:小腿内侧，足内侧踝尖上方3寸，胫骨内侧缘后方。

按摩:用左手拇指指腹揉捏右侧三阴交穴，以有酸痛感为宜。1分钟后，换右手拇指指腹，揉左侧三阴交穴1分钟。

按摩三阴经:有沟通心肾，引火下行的作用，解除一切妇科病的疼痛。

太冲穴:

穴位位置:脚的大脚趾和第二脚趾之间。

按摩:用左手拇指腹揉右太冲穴，适宜酸痛。1分钟后换右手拇指腹捏左侧太冲穴1分钟。

按摩作用:具有明显的疏肝止痛作用。不仅能治疗痛经，还能治疗所有妇科疾病。

子宫穴:

位置:子宫穴位于下腹部，脐下横掌正中(脐下4寸)。左右四横指之间的距离(离侧开口中心线3寸)就是这个点。

按摩:用双手食指和中指按压两侧子宫穴位，施加少许压力，轻轻按摩，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为佳。

按摩子宫穴的作用:刺激子宫穴是一种直接针对女性生殖器的调理技术，疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

血穴:

取穴位置:屈膝，大腿内侧、髌底上方2寸，股四头肌内侧头隆起处。坐在椅子上，伸直腿，膝盖内侧会有凹陷。凹陷的上方有一块凸起的肌肉，肌肉的顶端就是雪海穴。

按摩:两拇指重叠按压此穴位的信息资源。痛经的时候，左腿一般会一起疼，对左腿的刺激更大。如果在腰上套个暖水袋就更好了。

按压雪海穴的作用:具有引血通经的作用，治疗各种血分疾病。按压雪海穴可以缓解经期小腹疼痛。

痛经的自我按摩疗法一般主张在月经前5 ~ 7天开始治疗，月经后停止，然后在下次月经前进行手法治疗。按摩的目的是向下抽血，所以治疗应在月经前，小腹和腰骶部有疼痛时进行。如果处理得当，月经期可提前1 ~ 2天。随着经血的排出，疼痛会消失或减少。

因此，选择正确的方法治疗女性痛经是非常重要的。4穴位按摩超级有效。穴位按摩可以有效缓解痛经。

如上所述，穴位按摩对缓解痛经非常有效。如果你也有痛经的症状，不妨按摩一下这些穴位。效果还是很好的，而且一定要多注意保暖，不要吃生冷或者刺激性的食物。