养胃的食物有哪些(这六种常见食物可以帮助你养好胃)

现代人的饮食结构相对复杂，加上一些不良的生活习惯，如果人们不注意，就会让胃承受过多信息资源的负担，小到胃炎，大到胃癌。为了预防胃病，我们不仅要纠正一些不良的饮食习惯，还要多吃养胃的食物，保持肠胃健康。

公共养胃养料信息资源

1.南瓜

南瓜中含有较多的果胶和可溶性纤维，可以保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃的伤害，有助于胃溃疡的愈合。

二、木瓜

木瓜中的蛋白酶可以分解蛋白质，促进体内蛋白质的吸收，加速人体的消化。对于有胃炎的人来说，效果非常好。不过，虽然木瓜可以养胃，但是不建议在空腹部或者饭前吃木瓜，对身体不好。

第三，鸡蛋

鸡蛋是一种常见的营养品，蛋白质含量特别高，可以起到很好的修复胃黏膜的作用。另外，鸡蛋便宜，营养价值高。多吃鸡蛋可以健脑，提高智力，延缓衰老。

四。山药

山药中的粘蛋白还能保护胃黏膜，是养胃的好食物。但需要注意的是，山药还含有较多的淀粉，便秘和糖尿病患者不宜多吃。

动词 （verb的缩写）面条

对于胃酸分泌过多的人来说，面条中的碱可以很好的中和胃酸，缓解肠胃不适。但是，尽量吃清汤面，不要吃得太油腻，否则效果会适得其反。

六、粥

粥是一种半流质食物，容易消化，对胃的负担很小。胃部不适的人常将其作为“养胃的好帮手”。但粥能促进胃酸分泌，建议胃病患者在医生指导下科学喝粥。另外，不建议正常人长期喝粥。如果胃一直处于舒适状态，胃功能得不到锻炼，就可能导致胃功能的恶化。

可以养胃的食物有很多，以上六种是生活中最常见的。如果平时肠胃不舒服，可以尝试多吃以上食物，慢慢调理肠胃。