如何祛除黄褐斑(健康安全的祛黄褐斑方法)

一些中年女性随着年龄的增长，身体机能在下降，而我们的生活又不够规律，体内积累了大量的毒素，导致我们脸上出现黄褐斑，给我们的工作和生活带来很大的困扰。今天就教朋友们一些消除脸上黄褐斑的食疗方法。

推荐三种去除黄褐斑的药膳。

竹山药堂

做法:猪肾2个洗净，剖开，去筋膜，用冷水浸泡2小时，半小时换一次水，最后用热水焯一下，去掉臊味，切成小方块备用；山药100克去皮洗净切块，与枸杞子50克、沙参50克、薏苡仁50克一起放入锅中，再加入适量猪肾和水，加入料酒、盐、姜、葱、花椒等。，先用武火煮沸，再用文火炖至酥脆，即可食用。

功效:补肾健脾，滋养肝血，祛湿祛斑，适用于脾肾两虚引起的黄褐斑。

杨彦消斑汤

做法:百合30克，白芷10克，香附10克，白芍20克，糯米20克，加水500毫升，煮沸取汁200毫升，再加水煎煮取汁200毫升。第二汁混合搅拌后，加入蜂蜜，拌匀即可食用。

功效:祛斑、祛风除湿、润肠润肤，有效防治黄褐斑。

槟榔露酒

做法:将槟榔20克、肉桂20克、青皮10克、玫瑰花10克、砂仁5克克制成粗粉，装入布袋，放入陶瓷容器中，加入黄酒1500毫升，文火煮30分钟，再加入冰糖，取出药袋，每日二次饮用。

功效:疏肝解郁，主治气滞型黄褐斑。但孕妇禁止陈列槟榔酒。

如何预防黄褐斑？

黄褐斑与饮食密切相关。专家认为，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤中的酪氨酸产生多巴醌，然后氧化成多巴色素和黑色素，从而引起色素沉着。因此，饮食对预防黄褐斑有一定的作用。

黄褐斑的治疗要内外结合。首先要消除病因，严防日晒。外用最有效的配方是克利格曼配方:5%氢醌，0.1%维a酸，0.1%得赛米松。常用的有丝白祛斑霜，氢醌霜。市面上的一些美白祛斑化妆品，含有熊果苷、维生素C/E及其衍生物、一些植物黄酮和多酚提取物、烟酰胺等美白成分，外用也有一定效果，可以搭配使用。

无论是美白化妆品还是药物，至少需要两个月才能看到效果，需要坚持。此外，果酸换肤、维生素C离子导入等疗法也有较好的治疗效果。还有一些中药，比如加味逍遥散，桃红四物汤，可能会有帮助。这些药需要长期服用，不能短时间见效。总之黄褐斑的治疗比较难，需要耐心，慢慢调理。

我给朋友介绍过一些消除黄褐斑的食疗小方法，非常简单易学，吃起来也很好吃，还能起到消除黄褐斑的作用。其实最好的办法就是注意我们饮食规则，做好防晒，避免黄褐斑。