逆风骑行时(逆风骑行如何省力)

骑行经常遇到逆风，风对骑行的阻碍很大。那么，逆风骑行如何省力呢？或者逆风上坡骑自行车有什么技巧？

逆风骑自行车上坡时:

遇到上坡逆风怎么办？我们的经验是，先按原力骑自行车，累了多休息。每次时间不要太长，5-10分钟即可。

在国道上行驶，坡度比较小，通常上坡不成问题。陡坡难爬的时候可以走之字形路线，可以降低坡度。有时候在陡坡上骑不动，甚至车子会后退。我该怎么办？

这时不要害怕，变速车的骑手可以放慢速度慢慢上，普通车的骑手也不用担心。我的经验是双手拉起车把，方便腿更有力的蹬下。同时身体重心前移，脚掌也从踏板向前移动，用靠近脚跟的位置接触踏板，便于用力，然后用大腿夹住小腿，直接通过脚根踩踏。

这样，在体重和大腿力量的帮助下，力量可以通过小腿和脚根直接传递到自行车踏板上(用脚趾和脚掌会分散力量，使脚掌疲劳)，从而增强踩踏力度，车子慢慢上坡，不会后退。就这样，我爬上了天目山的玉灵关，翻越了秦岭和六盘山，几乎每次都比我骑车人的山地车快。

当然，在这种情况下，骑车是最累的，每个人都要量力而行。之字形上坡注意安全，往往转弯处坡度最陡，注意的交通。骑行陡坡时，应下车休息一会再继续，年老体弱者应下车。爬山是一件很累的事情，需要人的体力和毅力，但可以让自行车旅行变得更加有趣和难忘。一旦你爬上山顶，你就能独特地欣赏它。

逆风骑自行车是最头疼的事情，因为上坡很难，但是然后下坡可以放松一会儿，有时候风也不好，下坡的时候在骑。这时候可以把车把放低，或者弯曲手臂，也可以在车把下很可靠，把头和身体重心放低，减少风阻。

低头的时候要时刻注意安全，尤其是遇到侧风的时候，要注意来往的车辆，因为这个时候不管是前面来的车还是后面来的车，尤其是大货车，都会让自行车左右摇摆，容易发生事故。

而且此时人由于体力消耗很大，往往会非常疲劳，手脚也没有平时灵活，容易发生意外。希望车友一定要注意安全。一般6级逆风可以骑，8级以上逆风要考虑休息。

下坡顺风骑行时:

下坡顺风是自行车旅行中最舒服的享受。这个时候，上坡的累早就忘记了。有时候可以不踢腿训练几公里。但遇到陡坡、弯道、地面不平，或突然跳出车辆、行人时，要特别注意安全。

这时候你要从坡顶紧紧握住刹车，以免措手不及。至少你应该在边上刹车。遇到陡坡也要小心，即使路乍一看又宽又平。

我遇到过两种情况:

但是沿途可能会有小石头。起初，你看不到它们。当你看到他们的时候，想避开他们已经来不及了。这个时候车速很快，急转弯比较危险。

第二辆车到了山脚下，突然从山上吹来一阵侧风，自行车高速左右飘动，难以控制。希望车友们警惕这种情况。

经常检查刹车片，如果刹车不好要及时调整或更换刹车片。我的一个骑友在黄山下坡的时候因为刹车失灵摔在了。我们是“歇一歇，变聪明”，希望新的车友不歇也变聪明。

小时候骑自行车上坡的时候，长辈们经常跟我们说，骑S型可以减少阻力骑得更远，或者逆风前倾可以减少风的阻力。

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