秋天有哪些水果(秋天最美味的九种水果)

其实从9月底开始，波子就明显感受到了秋天的燥热。

不仅口干舌燥，身体上也总想喝水。甚至皮肤也进入了“预警”阶段，变得粗糙，容易脱皮。

秋天~真是个硬汉！

所以，除了日常喝水，多吃水果也是非常健康的方式。

今天波子收集了9种秋季最美味的水果，都是时令水嫩的，每天一个，嫩了就能掐出水来！

梨树

秋天的水果之王！味道鲜美，酸甜可口，富含维生素。秋季每天吃1-2个梨，不仅能清热安神，缓解秋燥，还能润肺止咳，利尿润大便。

葡萄

全身都是珍贵的水果，葡萄皮可以降血脂，增强免疫力；葡萄籽可以抗氧化，保护血管。葡萄上的霜不是农药残留，是自身分泌的糖醇类物质，是新鲜的！

石榴

虽然吃起来麻烦，但维生素C含量比苹果、梨高1~2倍。石榴削皮小技巧:先把头切开，沿着露出的瓣划几刀，然后掰开。

橘子

橙子中的维生素A可以治疗夜盲症。但是橘子不能吃太多，会得胡萝卜素血症(皮肤暗黄，就像黄疸一样)。如果因为吃了太多橘子，手掌变黄，停一段时间就可以恢复正常。

柿子

柿子中含有丰富的果胶和鞣酸，容易与胃酸反应形成胃石。所以每天吃一个柿子就好，尽量避免空吃到肚子里。

山楂

山楂酸甜开胃，但胃里不能吃空。可使胃酸飙升，对胃粘膜造成不良刺激，使胃胀、泛酸、胃痛。吃完山楂后要马上刷牙，否则不利于口腔健康。

枣

虽然个头小，但是维生素C含量特别高，被誉为“百果之首”！每100克果肉含维生素380 ~ 600毫克，记得多吃哦~

猕猴桃还是猕猴桃

猕猴桃和猕猴桃其实是一样的，只是一个是国产的，一个是进口的。猕猴桃能提供一个人一天维生素C需求量的两倍以上，被誉为“水果之王”。

秋天最好的水果。

绝对数

最后，祝大家

祝你周末愉快

玩得开心。