感冒了吃什么最好(感冒了吃什么好)

1.姜汤

姜汤可以驱寒，感冒了喝一碗热乎乎的姜汤大有裨益。这个中国人肯定都懂。爱看古装剧的人一定知道，古代感冒了喝姜汤肯定是少不了的。

2.小红萝卜

老一辈有句话，叫“冬吃萝卜夏吃姜”。生姜不适合生吃，萝卜可以。多吃萝卜对治疗感冒很有好处。如果家里有榨汁机，可以把萝卜和生姜一起榨成汁，喝了感冒能更快治好。

3.大蒜

大蒜是公认的杀菌消毒专家，北方人特别爱吃大蒜，这可能和北方天气寒冷有关。还有，大家吃海鲜都喜欢吃大蒜。为什么？也就是大蒜有很好的消毒杀菌作用。

4.新鲜柠檬汁

将柠檬榨汁，加入糖或蜂蜜，然后加入温开水。感冒时，每天喝500 ~ 1000毫升，流鼻涕就会缓解，感冒很快就会好。尤其是感冒初期，喝柠檬汁甚至可以不吃药治好。

5.鸡汤

在没有感冒冲剂的美国，人们一旦感冒，在寻求医生帮助之前，鸡汤饭往往是他们的选择，但治愈效果却能带来惊喜。医生和营养学家研究发现，鸡肉和鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，能有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。所以感冒初期喝鸡汤可以消除呼吸道的病毒，缓解症状。

6.卷心菜汤

大白菜根3根洗净切片，加葱根3根，熬制500毫升汤，加少许糖，趁热服用。或者取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎，加适量红糖，吃菜喝汤。

7.五参汤

取荆芥、生姜、紫苏叶、红糖、茶叶，将荆芥、紫苏叶、生姜切成粗粉，与茶叶一起放入瓷缸中，用开水冲泡，盖紧。将红糖放入另一个碗中，趁热将开水浸泡过的药液倒入，与红糖混合，文火煮沸，趁热饮用。喝完被子躺下，微微出汗就能退烧。剩下的药水，煮成茶水。

8.薄荷粥

将新鲜的薄荷洗净切碎，然后加入适量的水捣碎去汁。将粳米放入锅中煮粥，煮好后加入薄荷汁。本方能有效治疗风热感冒。

9.生姜紫苏粥

生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最佳“武器”。具有祛痰散寒、益气平喘的作用。苏叶有驱寒的功效，一般药店都能买到。怎么做:紫苏叶和生姜，煮好后放入米粥，然后开锅食用。

10.生姜红枣粥

效果和生姜紫苏粥差不多。做法:将大米放入锅中，简单搅拌，然后加水，用勺子将大米搅拌均匀，加入大枣和姜片，慢慢煮至粥熟，加入少许盐。需要提醒的是，这两种粥都有很强的温热作用，不适合幼儿、眼睛充血严重的人以及痔疮患者食用。

风热感冒:发热、咽喉肿痛、鼻塞、口渴、大便干燥。

11.桑叶枇杷粥

桑叶、枇杷叶、甘蔗、薄荷洗净切碎，加适量水，煎煮取汁，加大米60克，煮至粥稠，趁热食用。

12.防风粥

防风(药店有售)15克，葱2根，姜3根，大米50克先把米饭煮熟。等快熟的时候，加入防风、葱姜，再加点盐。该粥能清热祛风、散寒止痛，适用于感冒引起的畏寒、发热、关节痛、鼻塞、便溏、腹泻。

流行性感冒:起病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛不明显。

感冒流鼻涕怎么办？

1.热敷:用热水打湿毛巾，敷在鼻子上。如果毛巾凉了再换热，就多转几圈。由于鼻粘膜的热收缩，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕容易水合流出。加热时保持动作轻柔。如果发现鼻孔里有鼻屎，可以先用棉签蘸水清理。也可以慢慢按摩鼻翼或鼻翼两侧。

2、泡脚，多喝温水:睡前用温水泡脚，或在水中加入几片生姜，以御寒。但是注意不要过热或烧水。水冷后可以不断换水，直到孩子额头冒出汗水，多喝温水。帮助体内血液循环，帮助鼻子变细，容易清洁，早点休息。

3、蒸脸、保湿:如果家里有蒸脸器，打开蒸脸器，让蒸脸器对着自己的脸，让他接触湿气和热气。蒸汽可以湿润鼻腔，快速自然地排出大量鼻涕。使用时间不宜过长，3分钟左右。

4.养枕头:养枕头可以有效缓解感冒流鼻涕，因为可以有效排出鼻腔内的黏液。但需要注意的是，如果采用这种方法，一定不能垫得太高，否则容易伤到我们的颈椎。

5.多休息:睡眠，尤其是深度睡眠，可以有效的恢复我们的身体，这也提高了身体的免疫功能。这样，即使不吃药打针，身体也能很快恢复。

6.食醋熏蒸法:取食醋200-400毫升，放在火炉上，关好门窗，熏蒸半小时至一小时，可有效防治感冒。

我们已经掌握了自己在家治疗感冒的方法。如果你的感冒没有那么严重，你可以自己在家治疗。如果感冒很严重，一定要及时就医。