咖啡会让你变胖吗(咖啡怎么了)

咖啡大概是现在年轻人喜欢喝的饮料之一。咖啡长期以来被认为是不健康的饮料，喝了会伤人。事实上，喝咖啡有很多好处。喝咖啡有什么不好？如果你也是一个咖啡爱好者，你一定不能错过边肖今天准备的文章内容！

喝咖啡有什么不好？

1.喝咖啡信息资源会胖。

喝咖啡不会让人发胖。纯黑咖啡的热量和白开水差不多，即使一天喝两三杯也没关系。除非你添加了奶油、奶精、布丁等其他配料。咖啡，它的热量会上升。喝多了可能会让人发胖，但是你要知道，让你发胖的是成分，不是咖啡。

2.喝咖啡不利于休息。

这种说法有点片面。如果你想在喝完咖啡后继续工作和学习，那么咖啡可以让你的大脑重新兴奋起来，消除疲劳。但是如果喝完之后想马上睡觉，那真的不是安眠饮料。但是，每个人对咖啡因的反应是不一样的，并不是每个人喝了之后都睡不着。

3.喝咖啡对心血管疾病有害。

喝咖啡对心血管不好，可以说是谣言。事实上，咖啡中有大量的亚油酸，可以防止血栓形成，使我们的血液循环更快，使我们的心血管系统更健康。如果你有高血压或高胆固醇，不要害怕喝咖啡，它不会有任何不良影响。

4.喝咖啡不利于哮喘。

咖啡因能促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋引起的哮喘。

5.经常喝咖啡会导致中风。

咖啡可以增加高密度胆固醇，加速坏胆固醇的代谢，减少冠状动脉粥样硬化，降低中风的概率。

6.喝咖啡会引起胆结石。

每天三杯咖啡可以预防胆结石。含咖啡因的咖啡可以刺激胆囊收缩，降低容易形成胆结石的胆汁中的胆固醇。新美洲哈佛大学的研究人员发现，每天喝两三杯咖啡的男性患胆结石的风险低于40%。

7.喝咖啡会增加患糖尿病的风险。

研究人员发现，喝咖啡可以降低绝经后妇女患二型糖尿病的风险。每天喝六杯咖啡的女性比那些每天喝不到六杯甚至根本不喝酒的女性患二型糖尿病的风险低22%。

此外，经常喝脱咖啡因饮料的人患病风险降低33%。所谓的二型糖尿病是一种常见的糖尿病，95%的糖尿病患者属于二型糖尿病，发病高峰在40岁至55岁之间。肥胖也可能导致早发。