徒步装备(徒步旅行的多日徒步旅行)

山里的气候也是时变时变的，所以一般来说，多日徒步一定要带上保暖的衣服。今天我就用10个要点来告诉你如何准备多日游登山装备！

1.头部要素

太阳帽:一顶好的太阳帽可以提供遮蔽物和意想不到的凉爽保护，保护环境免受日晒。

保暖帽:人体60%的热量会从头部流失。好好保暖，爬山无忧。

速干头巾:包头覆盖面部和颈部，保暖并吸收阳光中的汗水，功能多样。

2.面部要素

防晒产品:山上有强烈的紫外线，防止晒伤、晒伤。

口红和乳液:最好选择有SPF的。

眼镜:山里紫外线强，保护眼睛免受阳光照射非常重要，尤其是在雪地里。

3.根据需要着装

出汗的衣服:要时刻保持身体干燥，防止身体湿透后失去温度。长袖款式可以增加防晒效果。切记不要穿棉服，不容易干。

速干透气衬衫或风衣:在凉爽的天气里既能保暖又能防晒，好方便！

出汗裤:速干休闲裤、运动裤，避免穿棉裤，如牛仔裤。

排汗内衣，排汗内衣:内衣和裤子都是用排汗材料做的，最贴身的衣服用排汗材料，保持身体干爽，远离温度流失。

保暖裤:山上只有两个季节；冬雪季节，夏天最好随身携带。

保暖衣物:高山很冷，尤其是晚上。建议携带羽绒服、防风保暖服等。

备用衣服:汗和雨可以一直换到营地的山房潮湿，避免着凉，一套排汗的衣服和裤子是爬山最基本的原则。

外套和裤子:室外天气瞬息万变，下一分钟就要下倾盆大雨，明明是晴天空。选择外套和裤子，防水透气的材质会让你走路更舒服。

4.兄弟姐妹是必不可少的

保暖手套:最容易被忽视的小东西，保暖透气的防水手套，让你的手指不被冻坏。

登山鞋:千里之行始于足下，中高帮可以保护脚踝。一双防水透气的登山鞋可以帮助你度过恶劣的地形和天气。不建议穿雨靴。

登山袜:纯羊毛或羊毛聚纤维混纺的厚袜子，避免穿棉袜。可以穿一双袜子配一条腰带。白天走路，晚上睡觉交替进行，保持脚部干爽透气舒适。

打底裤:防止沙子和虫子滚进鞋里，也防止雨水顺着裤腿流进鞋里或雾水打湿裤腿。

(护膝):可调节松紧带优先。把它们穿在裤子外面，休息时把它们松开，让血液循环。

(拖鞋):可以选择性携带。走了一天，在营地里可以让脚舒服，行动自如。

登山杖:多一根登山杖就像多一只脚。上坡下坡时有助于节省体力，保护膝盖。好的登山杖可以用很久。

5.登山必备

大背包:男生60-90L，女生50-65L用于重装。建议背包总重量不要超过个人体重的三分之一，根据个人酌情调整。

顶包:用来轻装登顶，也是求生包。应能容纳必要的物品(哨子、一号塑料袋、打火机等。)比如水壶，雨衣裤子，头灯，行动食物，生存。

防水包:给怕湿的装备额外的保护。记得给最重要的睡袋准备一个。

大灯:LED大灯轻巧省电；大灯比手电筒好，可以空走动。

6.户外厨房

个人餐具:我得看着别人吃饭不用餐具。

个人灶具:个人做饭可以用单个燃烧器，小组可以带蜘蛛灶具，要准备好打火机，避免低温低湿导致点火器失效。

煤气罐:装有丙烷、丁烷、异丁烷等的高山煤气罐。可以选择，因为山区气温低。

打火机:生存和取暖需要烧饭烧水。多准备两个，避免看着炉子叹气。不要携带电子打火机，以免低温失效。

刀:切菜做饭，生存应用，一刀在手极其有用。

7.野外的家

睡袋:首选800g以上的羽毛，能保暖到零度，四季皆可使用。

睡垫:与地面和不平地面隔离，泡沫最轻，充气相对暖和。

帐篷:有些山地旅行没有山房，所以你需要自带帐篷，作为野外安全的家。如果你在气候变化的情况下需要紧急露宿，你也需要帐篷。

厕所:简单的梳理意味着信息资源。不要在山上使用化学清洁剂。

8.室外饮用水

滤水器:在山区的旅行天数越长，越容易导致饮水出现问题。大多数人不能全程携带饮用水。这时候就需要一个过滤效果强，流速快的滤水器，既卫生又方便。

水壶(袋):至少一升，最好是能承受热水的，用来取水和装流动的水。

热水瓶:准备一个，随时可以享用一杯热咖啡和茶暖暖身子。

9.其他重要的小事

哨声:高音哨声优先。请不要使用它，除非它是紧急的。

个人药品:个人急救药品，请随身携带。

应急毯:银色铝箔材料能反射热能，重量轻，体积小，能反射体温保暖，防风防水，还能反射阳光，便于直升机搜救。

地图信息，定位工具，指北针，高度计，GPS，高级登山必备。

或者塑料链条袋:作为垃圾袋再利用，自己带垃圾下山。

纸笔:记下行程和心情游记，也可作为应急时的信物，记下姓名方便搜救人员。

通讯设备:手机、卫星电话、对讲机。

10.行动食品

带上你喜欢的零食和糖果。建议带上纯蜂蜜，可以在行走过程中快速补充热量。够了，别把整个菜市场抬上山了。