《笔记本豆瓣》(豆瓣8.5分《笔记本》)

1.简介:只是深情的一瞥，想你想得睡不着。

一个老故事，穷小子诺亚爱上了富家女艾莉，两人经历了种种波折，终于结婚了；但影片运用巧妙的剪辑手法，让观众在结尾泪流满面。当他们的老夫妻最终走到一起，手牵手死去的时候，他们瞬间让我们知道了人生最应该珍惜的是什么。

在曲折的爱情故事中，最令人敬佩的是伐木工人诺亚懂得爱的心。正是因为他是情场高手，所以赢得了阿里的心，把阿里从一个富官手中赢了回来。仔细看看这张纸条，是一本爱情心理学的教材。让我们学会爱，学会珍惜爱。

二、有一个爱的起点，喜欢就是心跳加速的感觉——吊桥理论。

当他们在操场相遇时，诺亚第一眼就被阿里开朗大方的性格所吸引。但这位美丽的女孩在任何地方都是耀眼的明星，艾莉身边都是勇敢的花花公子。她对穿着朴素的诺亚没有好感。诺亚想请她和他跳舞，但她坚决拒绝了。我相信，一个年纪轻轻，出身贫寒的少年，面对一个家境殷实，相貌英俊的女孩，一定是充满自卑的，更不要说追求被拒绝了。

但诺亚一生美好的爱情，可能是因为他那颗充满爱的心。面对喜欢的人，她努力去追求。所谓爱有钱男人的女人，只是女人不爱你的借口。在真正的爱情中，有多少女人会选择背水一战？就像张爱玲爱上胡兰成，她知道他有情人，为了胡兰成的生活，把自己的30万捐款全部寄给了他。这份爱有没有钱？都是痴心。因为钱错过的爱情，只是缺乏勇气。

但是一个只知道勇敢去爱的男人，那只是一个单纯的男人，是需要技巧的。其中心理学上的吊桥效应是最容易让两个人产生感情的场景。心理学家阿瑟·艾伦最早做的“吊桥实验”由此得名。是指站在摇摆的吊桥上的男女会被自己内心的紧张所打动，人的记忆会把这种感觉误认为是爱情，心理学上也称之为“情感双因素论”。

当时面对阿丽的拒绝，诺亚直接跳到了摩天轮上，那里挂着双手，把阿丽吓得慌了神，她只好口是心非地答应了诺亚的约会要求。诺亚喜欢冒险和活跃的性格正好证明了这个理论。第二天见面的时候，阿丽已经下意识地把昨天紧张的一幕记录为激动人心的爱情，所以当诺亚再次提出约会的时候，她依然口是心非地回答“不”，其实她已经默认并同意了。

看完电影后，他们两个在街上散步。因为彼此不熟，所以很拘谨，很尴尬。诺亚又疯了。他让艾莉躺在路中间，让她放松心情，用心说话。然后路过的车差点撞死他们。逃跑的两个人在路边哈哈大笑。吊桥效应又一次拉近了他们的距离。他们开始在路上跳舞和接吻...

整个征服富家女爱情的把戏充满了惊喜和刺激。后来诺亚带她去潜水，开拖拉机，各种新鲜的尝试打破了她过去循规蹈矩的生活。这些惊心动魄的刺激，成了她深爱的记忆。就像《泰坦尼克号》中的男女主角一样，也是因为小说的生活激起了甜蜜的爱情。

第三，“透明错觉”让恋爱中的人相爱相杀。

恋爱的路并不都是甜蜜的，时间长了也会有争吵。在爱情三要素理论中，心理学家斯腾伯格曾分析过，爱情不是一种高尚的精神，而是大脑在中，在特定时期受到刺激后分泌的一种激素。他认为，从生理角度来看，这种爱的“激情”会持续长达18个月。所以吵架失恋也是一种正常的恋爱状态，能坚持下来的爱情一定是超越生理本能的真爱。

诺亚和艾莉也是一对生死仇敌。当他们坠入爱河时，他们总是不停地争吵，甚至无理取闹。但每一次吵架之后，随着一个深吻，所有的矛盾都瞬间融化。社会心理学家发现，人与人相处时，高估了自己对别人心理状态的理解，同时我们也高估了别人对自己状态的理解。这种现象被称为透明错觉。

透明的假象最后的结果是相爱的恋人总是被误解，总是吵架，最糟糕的是会分道扬镳。这是恋人相处的必要考验。也许他们是否真的适合对方，只有经历了这个阶段，才能算是真爱。

其实如果我们能像诺亚一样学会化解争吵，那么恋人之间的争吵也是一种增进感情的沟通方式。只是很多人把吵架当成了一个发泄负面情绪的过程。情侣吵架80%是因为情绪引起的，只有20%左右是事情本身。

所以，两个相爱的人一旦发生争执，就不要试图去争论对错。他们要学会调整自己的情绪，控制自己的情绪。自然，他们失去了80%的力量。就像诺亚一样，一个深深的长吻可以浇灭他们的怒火。

他们之所以相爱如此之深，也与诺亚的相爱方式密不可分。

4.“罗密欧与朱丽叶效应”把爱情深深埋在心底，分开的爱情最后变成了刻骨铭心的爱情。

让两个人深深相爱，除了相处的技巧，还有一种奇怪的心理现象可以帮助助长这种激情，那就是罗密欧与朱丽叶效应。这种心理现象是指，当两个人有相同的感情基础时，外界阻力越大，彼此爱得越深。

当阿丽的父母知道她和一个穷小子谈恋爱后，坚决反对他们继续联系，于是带着女儿的躲在纽约很远的地方。强行分开两个相爱的人，注定留给他们最痛苦的煎熬。他们的思念会更深，迷恋会被放大到最大。于是诺亚每天都给阿里写一封信，但这些信都被阿里的妈妈偷偷藏了起来。无法期待回信的诺亚伤心了365次。

爱情就像洪水猛兽，越是被迫停止，最后越容易泛滥成灾。所以，即使过了几年，阿里已经有了一个合适的未婚夫。当她得知诺亚的消息时，她毫不犹豫地去找他。就像当年张学良和赵四小姐的爱情故事，赵四小姐对张学良的爱情念念不忘，她的父亲也坚决不同意。最后他父亲在报纸上和她断绝了父女关系，也没能动摇她对爱情的执着。

强行分离爱情，只能让爱情更加牢固，成为刻骨铭心的爱情。

张学良与赵四小姐

五、拯救爱情的妙招——框架效应

花园前的花已经凋谢，云开雾散后，一切都变了。找到诺亚的艾莉不再是自由人了。她已经是别人的未婚妻了。这种感觉显然是隔着一条道德鸿沟的。埃莉需要很大的勇气来突破这个障碍。

为了争取自己失去的爱情，诺亚不自觉地又一次运用了一项爱情心理学技能——框架效应。

这一效应是由普林斯顿大学心理学教授卡尼曼发现的。指的是同一个问题，两种逻辑意义相近的行为会导致不同的决策。可以细分四种组合:

如果同时有几个好东西，要分开发布，扩大效果；

如果有几件不好的事情，需要一起放出来，减少影响；

如果把一件大好事和一件小坏事放在一起，负面效应就会减少。

如果把一件大坏事和一件小好事分开放，好事就不会被淹没。

于是，我们看到，聪明的诺亚离开了艾莉，一整天都在一起。晚饭后，艾莉要求回家。诺亚让她明天再来。她想带她去一个好地方。正是因为他巧妙地把几个好的东西分开，才扩大了效果。结果第二天，他带着艾莉去湖边玩，两人终于旧情复燃，再次相爱。

6.写在最后:

整篇爱情笔记充满了他们爱情的波折。他们之所以能跳过那么多艰难险阻，有情人终成眷属，和诺亚的恋爱技巧是分不开的。我们不得不说，他是个恋爱高手。看来所谓的恋爱高手不过是更懂人的心理罢了。

这样的爱情故事老生常谈，但电影巧妙地让一个老人来讲述。终于唤醒了一位老年痴呆症患者的记忆。当她想起自己就是书中的女子时，两人含泪相拥，最后手牵手离开了人世。

在世间追逐名利，最终离开这个世界的时候才发现，一切都带不走，只是徒增烦恼，用心珍惜亲人的人，此生无悔。与其说失忆老人看书，不如让我们在现实中理解爱情。