胃下垂的治疗(如何调理胃下垂)

现在人们的生活节奏太快，没有足够的时间充分享受美食。如果他们长期不吃早餐，或者使用不规律的饮食习惯信息资源，就会增加胃肠道的负担，甚至诱发胃下垂。

胃下垂的症状有哪些？

1.腹痛

胃下垂患者大多会出现腹部胀满、沉重感，腹部会出现持续性钝痛，尤其是饭后，吃的食物越多，疼痛持续的时间越长，疼痛越重。另外，如果饭后马上动，也会加重疼痛。

2.恶心、呕吐和便秘

一次进食过多，会增加胃壁韧带的牵拉，引起疼痛，诱发恶心呕吐。另外，横结肠下垂时，会减缓食物通过的速度，使人患上顽固性便秘。此外，胃下垂还会增加人的精神负担，容易出现失眠、多梦、抑郁、低血压、心悸、头痛等症状。

胃下垂怎么调理？

1、采取少量多餐的原则。

患者的消化功能明显减弱。一次吃太多食物必然会留在胃里。所以每餐只吃七分钟就够了，可以采取少量多餐的原则。不妨每天吃4~6顿。此外，患者的胃肠蠕动明显减慢。如果狼吞虎咽，会让胃里塞满很多食物，容易诱发消化不良，所以要放慢吃饭速度，细嚼慢咽。口中咀嚼食物还可以反射性地刺激胃的蠕动，增加胃壁的张力。

2.选择软食。

患者饮食应以低脂为主，用植物脂肪代替动物脂肪，因为动物脂肪在胃中的排泄速度很慢，会增加胃肠道的消化负担。平时可以多吃富含优质蛋白质的牛奶、鸡蛋、豆类、瘦猪肉、鸡肉等。另外，需要注意的是，饮食要清淡柔和，易于消化。如果吃太粗糙、太硬的食物，在胃里不容易消化，甚至会对胃黏膜造成损伤，诱发胃炎。

3.积极预防便秘。

由于患者胃肠蠕动明显减慢，容易发生便秘，应多吃富含膳食纤维的食物，促进胃肠蠕动，每天早晨醒来后喝一杯淡盐水。

技巧

少吃辛辣食物，如姜、辣椒、芥末，戒烟戒酒，避免喝浓茶、浓咖啡、可乐，一日三餐定时，避免暴饮暴食。保持积极乐观的心态，情绪压力过大时尽量不要吃东西。另外，饭后不能马上做剧烈运动，不妨坐在沙发上休息30分钟。