葛氏揉叩疗法(中医葛氏揉叩疗法)

睡眠是生活中不可缺少的一部分。通过充足的睡眠，身体和精神都能得到充分的休息。所以当睡眠出现问题时，会极大地影响健康、心情和生活质量。失眠是由多种原因引起的常见病，但往往给患者带来极大的痛苦和心理负担。

常女士今年刚刚40岁，但3年前就开始失眠了。睡不着，即使勉强入睡，睡眠质量也很差。不到2~3个小时就醒了，睡了之后也不觉得累。我总是处于精疲力竭的状态。白天不能工作，也有头晕头痛的症状。总觉得头发重，眼睛睁不开，思想无法集中，工作做不好，反而带来更多的压力。用了三年各种方法都没有改善，脑子开始抑郁。

这种失眠多由椎动脉型颈椎病、椎基底动脉狭窄、头部供血不足引起，在快节奏的生活工作中十分常见。在这种情况下，拍打疗法非常有效。下面给大家介绍一下:

跳动疗法

第一步

捶打两侧颈肩，重点揉肩井脉、背帮肾脉、肩胛暗脉、肩枕脉、宁心脉。反复拍打5分钟，放松颈部和肩部的肌肉。

第二步

打后面三条线，从上到下，先中间再两边的顺序。拍打5 ~ 10分钟，拍打200 ~ 400次左右，拍打后感觉背部肌肉放松。

第三步

轻拍两侧上肢各侧，由肩至掌，力度由轻到重递增。手掌可反复拍打10分钟，约400次。感觉手臂放松，手心发烫是合适的。这种拍打疗法，每天早晚可以进行两次。

揉筋辅助手法

第一步

用拇指揉或捏颈部后三经，重点是颈部后上经。强度可以稍微重一点。在三条经络各揉约100次，感受颈部肌肉放松。

第二步

用拇指或中指摩擦，轻敲双侧肩井脉和肩胛暗脉，力度稍大，能感觉到脉位的酸痛，每个脉位都有放松肩背部的作用。

第三步

按摩按摩头面部的脉位，主要是太阳脉和眼周脉位，力度稍大，以酸胀感为度，按摩10分钟左右，以治疗部位有微热感为宜。

以上治疗可以每晚睡前进行。

葛医生教你打拍子。

落顶型:捶打后三条线，促进局部循环，加速神经根水肿吸收。

第一类和第二类空气炮，穿甲炮，雕手，小空气炮:四面拍打上肢。

常女士就用了上面的方法，坚持每天自我治疗，坚持了一个多星期。她感觉比以前更容易入睡，好的时候能睡4~5个小时。打了三个多月，病情缓解，晚上基本睡着了。

黑暗的卧室里，一个年轻漂亮的女人睡在床上。

技巧

①长期失眠容易出现情绪急躁和焦虑。你要调整好状态，心理放松，否则就会出现恶性循环。

②如果有时间适当做一些运动，可以放松身心，促进全身供血，对改善失眠非常有用。

③在拍打疗法过程中，还可以适当拍打下肢，尤其是脚底。全身循环好了之后，睡眠会有明显的改善。

葛氏捏筋叩击疗法是创始人葛仙宝(曾葛的爷爷)在练习易筋经拳的基础上，结合易筋经疗法和少林拳精髓，通过捏筋、按摩、正骨、叩击等方法，达到治病的一套疗法。葛氏家族第四代传承人、北京世纪坛医院中医骨伤科主任葛和他的儿子、葛氏家族第五代传承人葛少霞，结合自己40余年的骨科推拿临床经验，总结出一套适合常见病的治疗方法。其治疗手法不同于一般按摩，治疗部位也不同于传统穴位。日常常见的头痛、牙痛、颈肩痛、肌肉关节损伤等不适，自学即可轻松解决。