什么是好枕头(选枕头有什么小窍门)

你试过新枕头不舒服吗？辗转反侧，没睡好吗？也许是错误的枕头。市面上有很多种枕头。你在为哪种枕头适合自己而烦恼吗？我们需要先了解枕头的种类和性能特点，这样才能知道如何选择枕头。让我们跟随边肖来看看如何选择枕头。

什么枕头管用？

1.羽绒枕:好用但不方便清洗。

羽绒具有极佳的柔软性、保暖性和弹性，不仅质地轻盈，对信息资源的粘接性好，而且具有丰富的吸湿性和释放性，使用时不会感到闷热。好的羽绒枕蓬松度好，不会因为使用时间长而变形，而且重量轻，透气，不闷热。但是羽绒枕不方便清洗，有的人会过敏。建议过敏人群谨慎购买。羽绒和羽毛枝的比例会影响枕头的硬度和高度，可以根据枕头上的说明来选择类型。如果喜欢稍微高一点的睡姿，建议买两个不同硬度的枕头，下面垫一个硬枕头，以获得最舒适的睡姿角度。

2、荞麦枕:自有道理。

荞麦皮枕芯是一种传统的民间枕头。枕芯内填充有经济实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等。，对颈椎病的预防会起到一定的作用。什么样的枕头好？荞麦壳重量轻。它有一个坚韧的不可打破的钻石结构。作为枕芯，可以随着头部的运动而改变形状，冬暖夏凉。有清热去火的功效。不过缺点是不适合清洗。最好的方法是定期把荞麦倒出来晾干。

3.乳胶枕:除了价格都不错。

天然橡树提取其汁液，然后在高温下发泡。质地柔软舒适，弹性好，不易变形，所以对人体颈椎的支撑力相对提高。乳胶枕表面有3000多个小孔，看起来像海绵蛋糕。该材料抗菌性能好，使用寿命长，不易变形，支撑力强，易清洗，但价格相对较贵。天然乳胶是从橡木牛奶中提取的。它不含任何传染性物质。它是温和的，亲肤的。其独特的香味可以催化人体睡眠因子，驱蚊。是目前最天然的睡眠材料之一。什么样的枕头好？我觉得乳胶枕最合适，但是价格有点贵。

4.记忆枕:最舒适的枕头

记忆枕采用高密度、减震透气的记忆科技棉，能够充分感知人体重量和温度的特点，并利用温度感应下沉来模拟人体的体型，充分支撑各部位，让使用者也能享受无压力的舒适。独特的温度感应效果，舒适柔软的触感和均匀完整的支撑，让您的头部在睡眠中完全放松，无论是仰睡还是侧睡都能保持最自然的头部姿势，避免落枕或颈肩肌肉疲劳疼痛。如果有颈椎信息资源差的人，用记忆枕记忆更有利于颈椎的保健。

5、决明子保健枕:效果看自己。

用生决明子做枕头外用，装在布袋里做枕头。决明子微寒，微带草香。睡在枕头上闻起来像睡在绿草里。其籽坚硬，能按摩头颈部穴位，故对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等有辅助作用。肝阳上亢所致。枕头有什么好的？决明子在自然理疗中有很多用途，在降血压、通便、减肥等领域也有广泛应用。决明子是一种重要的药材，是否适合使用要慎重选择。

枕头的选购技巧有哪些？

1.枕头高度的选择

枕头按高度可分为低枕、中枕和高枕。低枕高度小于10cm，适合青少年或喜欢趴着的人。枕头的高度约为11-13cm，适合大多数仰卧者。高枕的高度为14-16cm，适合中老年人或侧卧的人。选择哪种高度的枕头取决于每个人的生理特点，尤其是颈部的生理曲度。肩宽体胖的可以枕头略高，身材偏瘦的可以枕头略低。但如果有颈椎等疾病或其他病史，应咨询专业医生，不能盲目选择高枕或低枕。

2.枕头宽度的选择

枕头的宽度最好控制在肩宽的1.25倍。这个宽度不需要移动枕头，可以轻松随意改变睡姿，更加舒适。否则，使用可能不安全。

3.枕头硬度的选择

枕头的硬度也很重要。如果枕头太硬，与头部的接触面积会减少，压力会增加，人体与枕头接触的部位会感到不舒服。枕头太软，侧睡时遮不住鼻子，不利于呼吸。这个硬度可以根据你睡眠习惯来选择。

4.保证透气性和弹性。

选择一个健康的枕头对睡眠很有帮助。透气性差会导致人睡眠时呼吸不畅，而弹性差的枕头会降低对颈部弯曲的支撑。日常软硬品，如荞麦皮、多孔纤维、羽绒等。，都是不错的选择。对于过敏体质的人，也可以使用乳胶填充物。

辛苦工作一天后，每个人都想好好睡一觉。选择合适的枕头对我们的睡眠有很大的帮助，尤其是颈椎病患者。枕头有很多种，但是你可以根据自己的特点来选择。如果你体质偏寒，就不要选决明子。因为枕头是我们的自用产品，无论选择哪一种，都要注意质量的选择，这样才能睡得安稳。