每天正常长多少头发多少头发(每天掉多少头发是正常的？)

拥有浓密的黑发是几乎每个女生都向往的~但是！现在越来越多的年轻人有一个很头疼的问题——脱发。

对男性来说最明显的是，还没到年龄，信息资源的互联网就会无限上升，逐渐走向地中海头型。对于女性来说，脱发问题更为严重，因为她们的头发很长，很难梳理。

有多严重，就是早上醒来发现枕头上散落着脱发；平时随便摸摸头发，都能把几根头发拉下来。洗头的时候就更恐怖了。它成堆落下...虽然不是“绝顶聪明”，但头发已经成了稀世之物，掉了就是拼了老命的节奏。对此，小九只能表达他的资本心疼！

人一般有几根头发？

据专家统计，中国人头部平均约有10万个毛囊。毛囊深处的毛球不断向外生长。理想情况下，每根头发可以生长2~7年，然后自然脱落，休息一段时间后毛囊会再生新的头发。这个过程被称为毛发生长周期。

正常情况下，每人每天有60~80根头发脱落，尤其是梳头或清洁头发时，经常会有许多头发脱落。这是因为休眠期还没有脱落的毛发，是通过梳理和清洁拉掉的，不是病理性的。但是，如果一天内有100根以上的头发脱落，并且头发逐渐稀疏，就有可能是病理性脱发！

为什么脱发这么严重？小九总结了几个原因，看看你是不是这样~

脱发的常见原因有:

(1)经常折腾头发。

现在很多年轻人都喜欢隔一段时间拔毛，想干嘛就干嘛。其实不管是染发还是烫发，只要用了化学药品，都会损伤头皮，破坏发根。有营养的头发也容易断裂脱落。

此外，对于男性来说，经常使用定型啫喱也会导致脱发，因为定型产品通常含有较高的酒精，会使头发干燥脆弱，梳理时容易断发。

②精神压力过大。

紧张、喜怒无常、忧郁、恐惧、熬夜或失眠使神经系统失去平衡，导致毛细血管不断收缩，毛囊供血不足。而且精神压力过大还会导致出汗过多，皮脂腺分泌过多，产生头皮鳞片，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。

③头发扎得太紧。

这主要是针对女性的。很多妹纸在扎马尾辫或者扎头发的时候都会把头发和头皮收紧。但如果头发经常扎得太紧，会对毛囊造成永久性损伤，导致牵拉性脱发。尤其是睡觉的时候，有的妹纸也会扎着头发睡觉，然后睡姿会导致头发拉到头皮，第二天梳头可能会导致头发掉一地。

④使用电加热工具。

比如卷发棒，比如吹风机。我个人因为是个毛人，所以每次洗头都要用吹风机吹干头发。但是通常吹完之后头发还是会打结，很多发根会断。因为电卷发棒、吹风机等工具产生的高温会伤害头发角质，一旦角质层受损，头发就容易失水，变得干燥易断。

⑤护发素使用不当。

很多妹纸在使用洗发水后都会涂上厚厚的一层护发素，企图让头发更加柔顺有光泽。但这是不对的！营养不足会导致脱发，营养过剩也会导致脱发。为什么？护发素过量只会增加头皮负担，油脂堆积会堵塞头皮毛孔，影响正常代谢。

节食导致营养不良。

头发主要由蛋白质组成，对于减肥者来说，基本会告别高蛋白的食物，导致营养不良。没有足够的能量让我们的头发紧紧抓住毛囊，头发就会自然脱落。所以，节食的时候请一定要小心。

你是怎么养头发的？

①改变梳头方式。正确的梳法是抓住头发的中间部分，先梳头发，然后从头皮往下轻轻梳，再多梳几次就OK了。头发扎的适中，不要太紧。

②调整洗发方法。首先水温要适中，控制在40~50℃。弄湿头发后，涂上洗发水，轻轻按摩头皮，然后从发根到发梢冲洗几次。可以根据自己的发质来决定是否使用护发素。如果有的话，涂在发梢就可以了。

③少用电热工具。热定型对发质伤害很大。能用就别用。使用吹风机前，用毛巾擦干水滴。然后用冷热档慢慢吹，直到发根干燥，整体接近完全干燥，就等它自然干了。

④不要抓头发。事实上，蓉儿不赞成染烫。你不觉得这么多热的化学物质堆在你头上很吓人吗？如果你真的想做个造型，那就一两年一次，用好点的药水，对自己负责。让头皮和头发多休息~

⑤放松生活。注意劳逸结合，尽量避免压力过大。第一，改变生活习惯，不要熬夜，不要错过任何一顿饭。二是调整心态，尽量以积极的心态面对生活，少一些焦虑和抑郁，多一些乐观，多一些快乐。可以抽烟空羽毛球爬山陶冶情操，有助于改善心情。

⑥注意营养补充。节食真的是一种不理智不科学的减肥方式！时间长了对身体伤害很大，宝宝不要这么虐待自己。平时要注意营养搭配，水果蔬菜都不能少，蛋白质也很重要。我们可以养成每天早上吃一个鸡蛋的习惯，或者多吃一些豆类、鱼类之类的。营养均衡很重要~

希望每一个男生女生都能远离脱发，拥有浓密的黑发~最后，听说大部分男生更喜欢黑色长发直发的女生。你呢？