治疗肾阳虚(教你4种调理肾阳虚的方法)

大家应该知道，肾脏对身体极其重要，它不仅能帮助排出体内毒素，还能影响性能力。当肾虚的症状出现时，会使你的性能力下降。肾虚可分为肾阴虚和肾阳不足，其中肾阳虚较为常见。生活中肾阳虚的原因很多。只有了解原因，及时照顾，才能避免他们的性能力受到影响。

中山大学附属第三医院不孕不育与性医学科主任医师张斌表示，如果身体出现畏寒、腰痛、腰酸、乏力等症状，很可能是因为肾阳虚导致性能力下降。身体肾阳虚需要及时调理，及时调理可以防止性能力受到影响。

肾阳虚的原因有哪些？

1.遗传原因。先天性肾阳虚与遗传因素密切相关。当父母双方都属于肾阳虚体质时，下一代肾阳虚的概率会更高。

2.长期患病。因为肾养精，可以帮助平衡身体的阴阳，身体的五脏六腑都需要肾精的滋养。当身体的某个器官长期处于疾病状态时，肾的精气就会衰竭，从而出现肾阳虚的现象。

3.年龄因素。随着年龄的增长，肾脏的功能会逐渐衰退，身体的阳气会逐渐减弱，容易导致肾阳虚。

4.过度放纵。一些青年男女由于性欲强烈而过分放纵自己。过度纵欲容易损伤肾脏，过度消耗身体的精气容易导致过度疲劳，进而导致气血和精气在肾脏的消耗，从而导致肾阴虚。

肾阳虚怎么调理？

1、在平时减少盐的摄入。盐吃多了，肾脏会受损，尤其是肾阳虚的人。吃含盐过多的食物容易导致高血压、肥胖和肿胀，所以要控制盐的摄入量。

2.多吃补肾的食物。如羊肉、韭菜、桂圆、山药、牛肉等。，这些食物可以起到补肾的作用。肾阳虚的人，平时多吃这些食物，可以温补身体，帮助补充肾气。

3.注意保暖。为身体的一些重要部位保暖，比如腰、膝、脚。这些部位的穴位都与肾脏相连。一旦这些部位变冷，寒气就会随着血液循环到肾脏，进而伤害肾脏。

4.避免熬夜。很多人会习惯性的熬夜，熬夜会让身体各个器官都无法修复，尤其是肝肾，两者相互支撑，肝养血，肾藏精。如果这两个器官不能很好的修复，就会使肝火旺盛，导致肾阳虚症状加重。所以要注意按时休息，尽量避免熬夜。

温馨提示:无论男女，都要特别注意自己的肾脏。肾阳虚体质的人如果在平时，更要注意调理，以免肾阳虚影响性能力和夫妻和谐。